Çfarë bëjnë sprinte për trupin tuaj? Sprinting është një nga ushtrimet më shpërthyese që mund të bëni. It'sshtë një stërvitje e plotë, me trup total - duke synuar vithet, ijet, kërdhokullat, kuadrat, viçat dhe barkun - që ndërton muskuj të gjatë dhe të dobët. Në fakt, shumë atletë profesionistë përfshijnë vrapime të shpejta në stërvitjen e tyre për atë arsye.