Gjatësia e krahëve të fiksimit - zgjidhje të vlefshme

Çfarë gjatësi të krahut të fiksimit duhet të përdor?

Diapazonet e përbashkëta të lëvizjes do të varen nga femuri, tibia dhe këmbagjatësia, të cilat ndryshojnë (zakonisht) në proporcion me gjatësinë tuaj. Pra, në terma të thjeshtë dhe duke supozuar se të gjithë kemi proporcione të ngjashme nemund të përdortetonë 172.5 mmmaniakëtdhe 1.778m lartësi për të sugjeruargjatësitë e fiksave duhettë jetë 9.7% e gjatësisë sonë.

Gjatësia e fiksimit është një aspekt i biçikletës sonë që ne shpesh e anashkalojmë. Në fakt, është mjaft e mundshme që shumë prej jush as nuk e dinë gjatësinë e biçikletës tuaj. Dhe kuptohet kështu, sepse neve na pëlqen të ngasim gjithçka që i përshtatet biçikletës.

Megjithatë, gjatësia e fiksimit mund të ndikojë në mënyrën sa efektive gjenerojmë forcë pedalimi. Mund të argumentohet gjithashtu se një nga faktorët më të rëndësishëm për një përshtatje të rehatshme dhe efikase të biçikletës është gjatësia e fiksimit, p.sh.

B. pas të dukshmes themi lartësia e shalës. E megjithatë, shumë prej jush mund edhe të mos e dinë që maniakët vijnë në gjatësi të ndryshme.

Ndoshta duhet të jemi më të kujdesshëm. Dhe sot unë do të diskutoj pse shkurtimi i maniveleve tona mund të jetë i rëndësishëm dhe të thellohem në përfitimet e të pasurit një cranketë më të shkurtër në biçikletën tuaj. (Muzikë gëzimi) Atëherë le të fillojmë me bazat.

kanceri i çiklistit

Gjatësia e fiksimit matet nga qendra e boshtit të pedalit deri në qendër të gishtit të mbajtëses së poshtme këtu. Tani këto vijnë në një gamë madhësie prej vetëm 160 milje dhe mund të shkojnë deri në 185 milje. Por të jem i sinqertë, ata janë kryesisht në një brez të ngushtë midis 170 dhe 175 miljeve, gjithmonë në rritje 2.5 mil.

Pra, nëse marrim një mesatare të asaj brezi të ngushtë si 172.5 milje, kjo është mesatarja në shumicën e biçikletave të shitura këtu në Mbretërinë e Bashkuar që janë të përshtatshme për një njeri me lartësi mesatare në Mbretërinë e Bashkuar, nëse do të ishin 5 metra 10 ose 177 'centimetra atëherë në terma të thjeshtë proporcional ne mund të nxjerrim përfundimin se gjatësia jonë e fiksimit mund të jetë 9.7% e gjatësisë sonë.

Nëse e përdorim këtë si udhëzues dhe supozojmë një raport mesatar të gjatësisë së këmbës në lidhje me gjatësinë tuaj, mund të shohim që gjatësia e fiksimit duhet të ndryshojë në varësi të gjatësisë tuaj, dhe megjithatë, në lidhje me fiksimin standard që përmenda 172.5, standardi praktikisht në të gjitha biçikletat, nga një kornizë 58 centimetra në një kornizë 52 centimetra, me vetëm diçka si një manivelë 165 milimetër që mund të gjendet në biçikleta shumë të vogla femra, ne mund të shohim se industria e biçikletave mund të ketë ngecur në të kaluarën, dhe në fakt shumë prej nesh ngasin maniakët që mund të jenë shumë të gjatë për të hipur trupat tanë, çfarë përfitimi mund të presim nga shkurtimi i dorezave? Epo, së pari dhe më e rëndësishmja, shumica e motoçiklistëve gjejnë rehati përgjithësisht të përmirësuar nga një fiksim më i shkurtër, dhe zakonisht duke shkurtuar dorezat tona zakonisht ka një goditje pedale më të fuqishme dhe më të butë që del nga fiksimi dhe gjithashtu përmirëson komoditetin. Në të vërtetë, ky është një vend i mirë për të theksuar se gjatësia e fiksimit nuk ka një ndikim të drejtpërdrejtë në performancën tonë.

kush bën biçikleta fuji

Nëse nuk jeni duke hipur në një kasë me një shpejtësi, gjatësia e fiksimit ose sa më e gjatë gjatësia e fiksimit do të ndihmojë në prodhimin e më shumë çift rrotullues. Por këtu hyjnë ingranazhet dhe ato mund të kompensojnë çdo ndikim që do të ketë gjatësia e levës, e cila është fiksimi ynë. Unë me të vërtetë nuk njoh asnjë triathletë që garon me një biçikletë me një shpejtësi.

Në fakt, përmirësimi i zonës së hip është përfitimi më i madh që sjellin manastirat më të shkurtër në tryezë. Efekti i gjatësisë së fiksimit është më së shumti në majë të goditjes sonë të pedalit ose pozicionit të orës 12 kur gjuri ynë ndihet në këndet më të ngushta, dhe kështu efekti i goditjes është që sa më i shkurtër të jetë kalorësi ose aq më i gjatë është maniak, aq më afër gju duhet të përkulet. Si parazgjedhje, sa më i shkurtër të jetë shoferi dhe sa më i gjatë është fiksimi, aq më pak ky është një kombinim ideal për diapazonin e lëvizjes së ijeve tona.

Më shumë ulje nënkupton potencialin për dhimbje në gju, ndikim në ije dhe madje edhe disa dhimbje të mesit. Gjithashtu, sa më i fortë të jetë këndi i hip-it, aq më e vështirë është të prodhojmë performancën tonë kulmore. sa më gjatë që të jetë fiksimi, aq më i madh është potenciali për ne që të kemi një pikë të vdekur në udhëtimin tonë me pedale midis 11 dhe 2 të mëngjesit.

Tani një përfitim tjetër i dorezave më të shkurtra për të cilat shumë triathletë janë tani pranues është fakti që mund ta kemi këtë sepse doreza më e shkurtër na lejon të arrijmë pozicionin tonë të ulët të bustit, pasi ijet tona janë në një kënd më të hapur për shkak të këtyre dorezave më të shkurtra. Lartësia e shalës tonë zakonisht bazohet në zgjatjen maksimale të këmbës që kemi në fundin e poshtëm të udhëtimit tonë me pedale. Pra, maniakët më të shkurtër do të thotë që ne kemi më pak zgjatje nga sasia me të cilën i presim maniakët.

Shpresojmë se kjo do të thotë që ju të kuptoni se ne duhet të kompensojmë shkurtimin e maniveleve tona duke rritur lartësinë e shalës me të njëjtën sasi. Sidoqoftë, një lartësi ideale e shalës zakonisht bie në një vend të ëmbël ose dritare të ngushtë që mund të jetë pak shumë e lartë ose pak shumë e ulët. Shpresojmë që e keni gjetur këtë vend të ëmbël ose me anë të provave dhe gabimeve ose me një përshtatje të duhur të biçikletës.

Dhe shanset janë që ju nuk do të keni për të ndryshuar lartësinë e shalës tuaj në fillim sepse jeni në atë dritare të ngushtë ose plaçkë të lezetshme, kështu që është një sugjerim i mirë për të marrë disa udhëtime të gjata së pari para se të mendoni edhe për këtë, Rrëshqisni shalën tuaj lart ose poshtë në rritje të vogla, të themi, dy deri në tre milje. Më në fund, kjo biçikletë duhet të mbahet mend. Montimi është po aq art sa një shkencë dhe nuk ka nevojë të ndiqet në mënyrë rigoroze.

Udhëzime të tjera se si të punohet. Cilat janë përfitimet e një fiksimi më të shkurtër? Epo, goditja jonë e pedalit do të jetë më e butë dhe për këtë arsye shpresojmë që të jetë më efikase. Ato gjithashtu do të na ndihmojnë të mbajmë një aftësi më të lartë.

Gjithashtu, ato do të na ndihmojnë të shmangim pikën e vdekur që është në majë të goditjes sonë të pedalit ndërmjet orës 11 dhe 2. Nëse keni dhimbje në gju, hip, ose në pjesën e poshtme të shpinës, kjo mund të jetë një tregues që maniakët tuaj janë shumë të gjatë. Kështu që kjo mund të jetë një rregullim i shpejtë i këtij problemi plus ka pak prova që kalorësit më të mëdhenj do të pësojnë lëndime nga kalimi te këto maniakët e shkurtër.

Me të vërtetë thjesht vjen deri tek një çështje rehatie ose ideja e perceptuar, për të cilën fola më herët, që një kalorës më i gjatë absolutisht duhet të ketë një fiksim më të gjatë. Tani nuk di për ty, por si dikush që gjithmonë ka hipur në një fiksim standard 172.5 mil vetëm sepse ata gjithmonë kanë qenë të montuar në biçikletat e mia, ndihem mjaft i zhgënjyer me idenë që vendimi më logjik është marrë është gjithmonë një më i shkurtër maniak.

pompë dyshemeje schwinn 5 në 1

Nëse ndonjë prej jush është me përvojë ose i ka shkurtuar maniakët e tij, ju lutemi hidhni ato në komentet më poshtë. Do të më pëlqente të dëgjoja për këtë. Shpresojmë që ju ka pëlqyer ky artikull, kështu që ju lutemi shtypni butonin 'bravo'.

Mos harroni, klikoni në glob për t'u pajtuar dhe për të marrë të gjithë artikujt e tjerë që kemi. Dhe nëse doni të shihni një artikull në lidhje me mekanikën e garave, mund ta gjeni këtu, dhe këshilla për çiklizmin më të shpejtë mund të gjenden këtu.

Krahët më të shkurtër me fiksime janë më të mira?

Maniakgjatësia mund të përdoret si një mjet për tëpërmirësohençështje të përshtatshme që lidhen me ndikimin e rehatisë, fuqisë dhe aerodinamikës. Kalimi në njëmaniak më i shkurtërmundetpërmirësohen: Rehati: Amaniak më i shkurtërgjatësia zvogëlon diapazonin e lëvizjes në gju (zgjatim dhe përkulje), ijet dhe shpinën.

Cila është gjatësia më e mirë e fiksimit?

Në varësi të gjatësisë dhe këmbës së një sportistigjatësia,gjatësitë e fiksimeveprej 162.5 mm-167,5 mm janë ideale (triathletët më të gjatë dhe më të gjatë mund të kenë nevojë të shkojnë në 170 mmmaniakët) Standardemaniakët, të pajisur me biçikleta standarde 'jashtë raftit', janë 172.5 mm-175 mm për shumicën e madhësive të biçikletave, përveç kornizave më të vogla.30 Prill 2018

trajnimi i pragut të laktatit

Sa e rëndësishme është gjatësia e krahut të fiksimit?

Gjatësia e fiksimitndryshimet mund të ndihmojnë në zgjidhjen e dhembjeve që ziejnë gjatë, por ato janë më efektive kur jeni duke bërë gjithçka që duhet të bëni për të qenë të fortë në biçikletë. Ndryshon ingranazhin. Nëse përfundoni duke ndryshuargjatësitë e crankarm, do të ndryshojë edhe ingranazhin tuaj.5 shkurt 2016

A ndikon gjatësia e fiksimit në fuqi?

ManiakTelefononi

Dituria popullore sugjeron qëgjatësia e fiksimitka një të madheefektnëfuqinëqë ju mund të gjeneroni, ose ritmin në të cilin jeni në gjendje të udhëtoni. Në të kundërt, më gjatëmaniakëtduhet më shumë kohë për t'u kthyer dhe detyruar një shpejtësi më të ulët të pedalimit, por janë në gjendje të prodhojnë çift rrotullues më të lartë.

Krahët më të gjatë me fiksime janë më të mira për ngjitje?

Bateritë më të gjatajapin më shumë hua dhe aftësinë për tëpedalenjë ingranazh më i madh duke pasur parasysh që gjithçka tjetër është e barabartë. E njëjta gjë vlen edhe përmaniakëtme biçikletë. Kjo bëhet veçanërisht e dobishme në kodërngjitje, kur ne po shtyjmë revolucione më të ngadalta dhe natyrisht më të vështirë për të shtyrë një ingranazhngjitje.21 Mars 2003

A janë më të mira maniakët më të gjatë apo më të shkurtër?

TEgjatësi më të shkurtër të fiksimitpermë e shkurtërtriathlete do të japë të gjitha përfitimet e mësipërme dhe më shumë, pasi më pak leva do të inkurajojë amë të lartaritëm duke kursyer këmbët e tyre për të kërkuar. Një pozicion më i ulët i shiritit aero është i arritshëm pasi gjurmimi i gjurit në pjesën e sipërme të goditjes ështëpërmirësuar.2 gusht 2016

Cila është gjatësia më e mirë e MTB-së?

Aksionevemaniakët, zakonisht vijnë me 175 ose 170 mm, funksionojnë shumë mirë për shumicën e njerëzve, por ka përfitime më të gjata ose më të shkurtragjatësitë e fiksimevenë varësi të fiziologjisë dhe stilit të kalërimit.3 gusht 2020

Cili është ndryshimi midis maniveleve 170 mm dhe 175 mm?

Ndërsa tani 170 është 'e shkurtër' 172.5 mm është 'normale' dheManivë 175 mmjanë shumë të zakonshme. Akoma,ndryshimi midis 170 mm dhe 175 mmështë më pak se 3% dhe gjatësitë e këmbëve të motoçiklistëve ndryshojnë shumë më tepër se kaq.

Si ndikon gjatësia e fiksimit në shpejtësi?

E gjatëmaniakdo të thotë më pak forcë e kërkuar në pedale, por këmbë më e lartëshpejtësiapër të ruajtur kadencën (rrethi për një kthesë)ështëmë i madh) dhe këndi i hip mund të bëhet problem. Nëse shtoni dhëmbë në zinxhirët tuaj kur zvogëlonigjatësia e fiksimitdhe ju mbani të njëjtën kadencë, juvullnetintë jetë më i ngadaltë20 dhjetor 2013

Sa kohë duhet të jenë maniakët e mi të biçikletës?

Gjatësia e fiksimitparaqettëdistanca midistëqendra etëkllapa e poshtme dhetëqendra etëboshti i pedalit.gjatësitë më të zakonshme janë 170, 172.5 dhe 175 mm, por është e mundur të gjeshmaniakëtmidis 165 dhe 180 mm nëtëtregu.15 korrik. Shkurt 2020

Ku mund të gjej informacion mbi gjatësinë e krahut të fiksimit?

Nëse jeni të interesuar të mësoni më shumë, shikoni këtë burim të shkëlqyeshëm që përfshin punën kërkimore të Jim Martin dhe Steve Elemer mbi shkallën e pedalimit, gjatësinë e fiksimit, teknikën e pedalimit dhe zinxhirët jo të rrumbullakët. Një burim tjetër i shkëlqyeshëm është ky udhëzues nga Bike Dynamics, montues biçikletash në Leamington Spa, Warwickshire, MB.

lartësia e sediljes së biçikletës

Cili është ndryshimi midis maniakave më të shkurtër dhe më të gjatë?

Në studimin e parë të referuar, kishte vetëm një rënie 2-5% të fuqisë midis gjatësisë së manivelës kur atletët përdorën manovrën më të shkurtër 120 mm dhe më të gjatën, 225 mm. Në një studim tjetër mbi raportin optimal të gjatësisë së fiksimit në gjatësinë e këmbës, atletët panë vetëm një rënie prej 4% të fuqisë midis gjatësisë 120 mm dhe 220 mm.

Si e matni gjatësinë e një crankset?

Kushinetat shtypen në gotat e mbajtëses së poshtme. Kur matni gjatësinë e gishtit tuaj për përdorim me kllapat e poshtme të Wheels Mfg, matni gjatësinë e përgjithshme të gishtit nga faqja e brendshme e njërit krah të fiksimit deri në fund të gishtit. Hiqni të gjithë hapësinat e fiksimeve dhe larësin e valëve nëse ekziston.