Kryesor > Përgjigjet Më Të Mira > Muzika e shpirtit - si të merren me të

Muzika e shpirtit - si të merren me të

Çfarë është muzika SoulCycle?

Të kuruar nga instruktorët tanë të klasit botëror,SoulCycle'slistat e dëgjimit do t'ju ndihmojnë të djersiteni, të shkundni energjinë negative dhe të rimbushni rrahjet e goditjes së pulsit me regjistrime origjinale nga instruktorët që japin një tronditje të besimit dhe motivimit.





>>> MIR TH SE CIKLI I SHPIRTIT. Do ta doni. SHKUAR ÇDO PREJTESA DREKE. >> OH KJU GSHT SHKUAR? >> OH, PASS. >> HEY, djali, ne jemi aq psikikë, ju jeni këtu për këtë klasë të veçantë.

'SHT U PPRDITSIMET E INSTRUKTORIT TY CIKLIT T S SHPIRTS. SOT JU UDHTENI ME DISA ÇIKLISTTS QRE JAN IN N LE NIVELIN E FUNDIT TAM FAMILJES S S SIKULLIT. TE LEXOJME! >> JU JENI M TESUES I AUDITIMIT? >> PO

PYRSE KLASA Ishte FALAS. >> KUSH I DHA 80 dollarë? >> ÇFARS PSHT LART, ÇFARS ,SHT H, HARLEMI I BARDH S I SIKULLIT SIKL? EMRI im është i lehtë, si uji. LE T’I LIRIM K THT LE K LEMB, NDERSA T I TI TI TI LUAN ÇFAR I JAM.



JETOJ JETE PA KUPTIM. ABRAHAM LINCOLN VDI. NUK DUHET T NDODHET.

DJALOSH I VARFËR. Po të kisha qenë atje do të isha ndaluar, POR NUK ISHT MUA. A DO TE BEHESH? TE LEXOJME! >> A I BEN SUGJERIME Q WE DIKUSH T SA RuajI LINCOLN? >> M TESIMDHNT VETYM T S THOT T TO TY Provojnë DHE T IN FYMRONIN.

DUHET T MO L MOvizni këmbët, SHIKONI. >> OH, PO >> DOPE, DOPE, DOPE, CIKLI I SHPIRTS.



DHE VETEM PARALAJMRIM, Frikësohem për kokainën tonë. SEPSE NUK BESOJ T G DALOHEM.

sa karbohidrate duhet te ha

Isha kaq afër për të luajtur një djalë të vdekur në J. LO në filmin 'HUSTLER' POR Unë nuk e kam marrë atë sepse ata nuk do të më thirrni në ANAUDITIM POR N J.SE J. SHKONI LO T I SHKOHEM! >> WOW.

SI T US PRDORET MICHELLE OBAMA. ÇFAR MENDONI? >> MARK, JU djersitni POR NUK L DVIZENI PEDALIN! >> Cikleta HEY SOUL, EMRI IM ISSHT TRIX. KETU ESHTE TREGIMIA IME.



Unë u ngacmova në kolegj sepse isha shumë i gjatë, shumë i dobët, shumë i bukur. ATA M C THANNIN MODEL VESHJE OSE, AI, MODEL. POR Unë nuk isha një model akoma.

DHE SI MENDONI TE NDODHET ZEMEMA? >> MIRA? >> JEMI KERETU T TO SHFRYTIFZOJMACH ÇDO T OTHER TJETrin, KONTAKTOJN NE FQINJT TUAJ DHE PLOTSONI NJ P PJES T OF TRUPIT TUAJ. Jini të veçantë >> TONA GJITHA. >> Unë nuk do ta bëj atë. >> DHE M L SHIKONI TANI.

Shoku im është një nga THEJOSH NGA LISTA E MILION DOLLARIT. >> Unë do të vendos një qiri para personit, unë mendoj se e bën më të keq. >> Unë? >> KENI SIT E T E TRISHTUAR, Zonjë. ♪ dreq, ju më telefononi KYLE, por unë jam një vajzë ♪♪ ne do të bëjmë një bërthamë të vogël në rregull tre të dy një ♪ ♪ dhe do të zbavitem biçikletë biçikletë funk biçikletë.

MUA KAM SHKELQUAR NGA SHKENTOLOGJIA SEPSE ISHTE SHUME DEMbe. KURRË MË. TE LEJOJME. >> A MUND T HA KAM KIST D VALL D? >> KJO MOMENT ISSHT SO SHUM MORE SHUM SI SHPENZIMI DHE ORGANET TONA T BE BUKURA.

SOT MENGJESI GOOGLE JAM RACIZMI DHE VLERA ÇFAR? ME BUMMERS. DHE ATENherë GOOGLE ME GACISMAND GAY, QE ISHTE EDHE E KEQE. A E DI ÇFAR D B DRA? E kam larë tualetin në kompjuterin tim, sepse nuk më duhet kjo gjendje negative në jetën time! TE LEXOJME! >> Mendje, nëse unë shkëlqej? SHIKONI, Q W ISHTE DND DRRUESI IM QIN PAS V THESHTIRSIA E VEPRIMIT SHT E VRTET.

URIME, JU JENI ALL-STAR DHE ZYRTARISHT CIKLISTE E SHPIRTIT! >> PSE. >> JO, JO, JO.

POR JU, shpinësti juaj ishte i plotë i kokainës. >> WOW. A KAN CAR BAR CAR Çantën time? MIR, mendoj se jemi larguar të dy.

mjete për biçikletë

A është pelotoni më i mirë se SoulCycle?

Të dy biçikletat janë zgjedhje e shkëlqyeshme për stërvitjet tuaja në shtëpi. Bëhet fjalë për atë që ju pëlqen në klasat tuaja rrotulluese. Nëse jeni i apasionuarCikli i shpirtitkalorës,Toganuk afrohet Por nëse nuk ju pëlqen vërtet Shpirti,pastaj Pelotonështë një zgjedhje e shkëlqyeshme.25 2020

Benji Jones: Kjo biçikletë kushton 2,000 dollarë dhe po merr botën e çiklizmit nga stuhia. Isshtë shitur nga kompania Peloton, e cila supozohet se ka më shumë klientë sesa edhe gjigandi sping SoulCycle. Por ajo që e veçon atë me të vërtetë është komoditeti i biçikletës, ju mund të merrni një klasë tjerrjeje nga kudo dhe, sipas kompanisë, të merrni një stërvitje të cilësisë në studio.

Kjo tingëllon mjaft mirë tani, por a ia vlen vërtet hype? Për ta zbuluar, unë kam një biçikletë pelotoni për një rrotullim dhe për dy javë bëra një klasë 45-minutëshe çdo ditë, dhe si shkoi? Epo, le të themi thjesht, unë ndoshta nuk do të jem kurrë më i përshtatshmi Gjërat e para së pari: Për të zbuluar se sa mirë është një stërvitje që do të bëja, vizitova trajnerin sportiv Sean Kuechenmeister para klasës time të parë. Sean: Shpresojmë që ju të zbuloni gjendjen tuaj themelore posaçërisht për çiklizëm. Benji: Sean po punon në Laboratorin e Shkencave Sportive të Nju Jorkut në Staten Island, dhe këtu vlerëson performancën fizike të atletëve profesionistë.

Dhe tani unë, vizitori juaj pak a shumë mesatar i fitnesit. Mirë, mirë për të shkuar. Ne filluam duke marrë disa metrika themelore si pesha dhe yndyra e trupit.

Tjetra ishte disa matje jo aq themelore; Ndihem sikur po e bëj, si një vend ndezës. Shtë një makinë izokinetike e gjymtyrëve. Mat fuqinë e kuadrateve të mia.

Pastaj testuam forcën e këmbës, Sean: Jump. Benji: Lëvizshmëria dhe diçka që quhet lëvizje e muskujve. Sean: Kështu që do të nxirrni sa rrymë elektrike merrni nga truri përmes këtyre nervave.

Muskujt janë me të vërtetë si mishi i pakuptimtë. Nervat përcaktojnë se sa me efikasitet lëvizin muskujt. - Por prova më e vështirë nga të gjitha? Një masë e të ashtuquajturës VO2 max.

Sean: Arsyeja pse VO2 max është kaq e rëndësishme për bikers është një masë se sa mirë trupi juaj përdor oksigjenin që ju merrni kur merrni frymë. Sa më mirë të përdorni oksigjenin, aq më shumë do të transportohet në të gjithë trupin tuaj dhe në mënyrë më efikase do të jeni në gjendje të lëvizni dhe të kryeni çfarëdo ushtrimi që bëni. Benji: Unë bëra nën mesataren në VO2 max në përqindjen e 47-të, gjë që ishte turp.

Por në përgjithësi isha në formë mjaft të mirë dhe me vlerësimin pas vetes, ishte koha për të përzënë. Për fat të mirë pa një maskë gazi këtë herë. Fillimi ishte goxha me gunga sepse në të vërtetë nuk hipa në biçikletë.

Unë thjesht nuk e ndjeva muzikën, ashtu si plakat ose, si rock, unë nuk jam gati të ngas biçikletën time për të rock, unë përfundova duke shkuar në një klasë të regjistruar dhe mendova se isha duke prerë në klasë shumë mirë dhe pastaj shikova dhe pashë që isha në vendin e 589, mendoj. Për meritat e mia, ishin rreth 2500 njerëz në atë klasë, gjë që më bëri të ndihem mjaft mesatare, që është krejtësisht e mirë. Kuadrat e mia tashmë kanë filluar ta ndiejnë atë.

Unë patjetër që mund të ndiej një djegie. Kam bërë pak më mirë sot, shikojeni atë. Vendi 2,136 nga 10,000 Unë dua të them, jo ​​e tmerrshme! Isha i lodhur pothuajse nga fillimi, por ditët kaluan shpejt dhe shumë shpejt unë isha një ekuilibër.

viça çiklizmi

Jam krenar të them se e bëra shtatë ditë me radhë! Por nuk kam parë kaq shumë progres; përkundrazi, në të vërtetë kam pasur dhimbje. Padyshim që kam filluar të ndiej pak dhimbje në anën time të djathtë, e dini, të them të drejtën të gjitha statistikat e mia duken sot njësoj si në udhëtimin tim të parë. Kam djegur pak më shumë se 500 kalori në klasë, pa marrë parasysh se sa e rraskapitur ndihesha në vijën e finishit, por nuk do të ndalem, veçanërisht pasi Sean parashikoi disa rezultate mjaft të dukshme për të pritur me padurim.

Sean: Unë mendoj se nëse humb yndyrë dhe pastaj potencialisht digjesh veten në muskuj, mbase do të shohim se shkon nga 143 në rreth 141, 140, um, por unë pres që qëndrueshmëria juaj të rritet dhe unë pres që ky numër shkon nga e drejta në të mirë me maksimumin tuaj VO2. Benji: Unë e rrita atë në udhëtimin tim të tetë. Në vend të vozitjes në shtëpi, shkova në studion Peloton në Manhattan, ku kurset po filmohen.

Isha kurioz të shihja nëse isha para një mësuesi dhe në prani të asaj që Duket të jetë një nga më të përshtatshmet dhe më tërheqëset në New York City. Ishte një kohë e mirë. Theshtë një ditë para ditës së Shën Valentinit, kështu që kishte shumë këngë shpërbërjeje që ishte e mrekullueshme.

Por siç doli, të gjitha biçikletat kalibrohen ndryshe, kështu që shfaqja ime në biçikletën time në studio ishte shumë e ndryshme sesa në biçikletën që kam në shtëpi. Ka të ngjarë të kishte një ndryshim prej 200 kalorish. Kështu që u përpoqa më shumë në studio.

Ritmi im mesatar i zemrës ishte 10% më i lartë se në shtëpi, por sipas shfaqjes në biçikletën time në studio, performanca ime dhe numri i kalorive ishin më të ultat e mia ndonjëherë. Paralajmërim i drejtë, numëruesi i kalorive mund të jetë i ndryshëm nëse nuk përdorni të njëjtën biçikletë çdo herë nga mesi i javës së dytë performanca ime më në fund filloi të përmirësohej. Ndihem mjaft mirë Duke humbur dhjamin e trupit, duke u ndjerë sikur këmbët e mia janë ndoshta një mijë herë më të forta.

Shpresojmë se është kështu. Unë gjithashtu theva 600 kalori në një udhëtim sot që do të thotë se jam duke u bërë më mirë në rrugën time për forcë në biçikletë. Çfarë është, Udhëtim në Forcë? Shënim anësor: nëse duhet të kritikoj Peloton deri në fund, nuk është se Cilësia e trajnimit

Traineri: Kur diçka të vjen në mendje në formën e energjisë Benji: It'sshtë gjuha që trajnerët përdorin për të motivuar. Mund të jetë një gjë personale, por thjesht ndihet kaq jo-autentike. Ky është një mësim praktik, pa terapi.

Gjithsesi. Disa ditë më vonë erdhi momenti që prisja. Fund! Woo! 14 klasa! Po, ndihet vërtet mirë që bëhet, ndoshta sepse e arrita qëllimin tim, pjesërisht sepse jam shumë e ngazëllyer që nuk ndihem kaq e rraskapitur dhe nuk ngas biçikletën time çdo ditë.

Jo se nuk ia vlente, thjesht është shumë e zënë çdo ditë. Le të shohim, 14 stërvitje, 10 orë e gjysmë, 194 milje, 7,745 kalori, kjo ishte performanca më e mirë që kam arritur ndonjëherë. Unë gjithashtu theva 600 kalori në një udhëtim sot që do të thotë se jam më mirë, dhe ju mund të shihni se unë fillova shumë i fortë dhe pastaj u zhyta pak dhe pastaj fillova të punoja përsëri të nesërmen, u ktheva për provimin tim pasues përsëri në laboratorin.

Sean: Matja juaj fillestare ishte 143.5. Ju sot jeni 142 vjeç së bashku me atë pikë zero, por masa juaj e dobët e trupit, kjo është muskujt tuaj, kockat tuaja, e dini, indi i lidhur ishte 125.2 herën e parë.

Herën e dytë është 125.4 kështu që gjithçka që keni humbur është dhjamë. Ju keni muskujt tuaj.

shitje helmetash malore

Në fakt, ju keni fituar 0.2 paund muskul gjatë gjithë kësaj. Mjaft interesant, të gjithë muskujt e rinj që kam fituar përfunduan në vetëm një vend: këmba ime e majtë.

A ju kujtohet dhimbja në gjurin tim të djathtë për të cilën fola? rregulluar duke u mbështetur më shumë në anën time të majtë kur pedaloj, duke ndërtuar muskujt atje. Në fakt kam humbur peshë muskulore në të gjithë trupin. Sean: Ti e hoqe bustin.

Keni humbur peshë në krahun tuaj të majtë dhe keni humbur peshë në krahun tuaj të djathtë. Benji: Dhe kjo sepse bëra vetëm një lloj aktiviteti në ditë, por ndryshimi më i madh ishte në maksimumin tim VO2. Traineri: Pra, kjo ishte fillimi i tij, dhe kjo është e tij e re, ku ai tani renditet vetëm 79%.

Kinematograf: Kjo është e pabesueshme! Dekani: 47 deri 79. Benji: Pra, unë jam më i mirë se shumica e njerëzve? Sean: Po. Ju jeni më keq se shumica e njerëzve janë shumë më të mirë se shumica e njerëzve.

Benji: Uau. Kjo është mahnitëse wow! Në rregull, kështu që më shumë muskuj në këmbën time të majtë, më pak kudo, dhe shumë më shumë durim. Po forca? Sean: Ju në të vërtetë keni humbur forcën, keni rritur forcën tuaj për sa i përket qëndrueshmërisë, për sa i përket kapacitetit aerobik, por për sa i përket kapacitetit anaerobik, sistemi i trupit tonë që përdor më shumë sheqer po përdor atë që ne përdorim glukogjen për të prodhuar fuqi dhe forcë, në të vërtetë keni humbur peshë.

Benji: Dhe sa i përket përpjekjes për të kuptuar ata numra për dy javë, a është ky një ndryshim mjaft i madh? Sean: Oh po, patjetër. Unë mendoj se shumica e mjekëve rekomandojnë që rreth një kile të pound një kile dhe një e katërta e yndyrës në muaj është një normë e shëndetshme për të humbur yndyrë, kështu që ju jeni në të vërtetë përpara, kështu që unë mendoj se nëse vazhdoni kështu ju ndoshta do të - ju do të humbni më shumë dhjamë nëse do të mund të ndërtonit pak më shumë muskuj, por në një moment do të kishte një pikë ku kthimi bie, ku ne duhet të ndryshojmë diçka në rutinë. Benji: Roger, mirë.

Sean: Kjo ishte mirë për një sfidë dy javore, por mendoj se nuk është shumë e qëndrueshme në planin afatgjatë. Benji: Në rregull. Dhe kjo është një gjë e mirë sepse mendimi për çiklizëm është tashmë mjaft i tmerrshëm.

Oh, nëse shkoj ndonjëherë përsëri duhet të humbas peshë dhe të përplasem në një mal me para, unë kam besim se do të mjaftojnë dy javë çiklizëm intensiv si ky.

Sa fitojnë instruktorët e SoulCycle në vit?

Cikli i shpirtitPyetjet e shpeshta të pagës

Paga mesatare për njëInstruktorështë 59,199 dollarë përvitinë Shtetet e Bashkuara, e cila është 29% më e ulët se mesatarjaCikli i shpirtitpaga prej 83,948 dollarë përvitipër këtë punë.

Pse është kaq i mirë SoulCycle?

PorCikli i shpirtitjep një kombinim të trajnimit kardio dhe forcës,kështu qëju mund të prisni të përmirësoni gjendjen tuaj kardio-frymëmarrjes pasimirësi toni i muskujve tuaj. Plus, hulumtimet tregojnë se çiklizmi në ambiente të mbyllura është një nga ushtrimet kryesore për djegien e kalorive dhe mund të shkaktojë mesatarisht 568841 kalori në orë.03.10.2019

është i dobët viçi i shëndetshëm

A është SoulCycle në të vërtetë një stërvitje e mirë?

Shumë nga instruktorët janëe madhemotivuesit dhe madjemë mirëDJ. Nëse dëshironi të argëtoheni për 45 minuta ndërsa digjni disa kalori shtesë, atëherë kjo padyshim që ështëstërvitjepër ty. Dhe shikimi i njerëzve dhe shoqëria në klasë janë të pakonkurrueshëm në çdo format tjetër të klasës.Cikli i shpirtitështë seriozisht argëtuese.

A mund të bëj SoulCycle në peloton?

TogaBike Plus gjithashtu ka një tipar 'Ndiqni automatikisht', i cili lejon instruktorin të vendosë dhe kontrollojë dixhitalisht rezistencën tuaj të biçikletës gjatë gjithë klasës.Cikli i shpirtitbiçikleta është e shkëlqyeshme përCikli i shpirtitadhurues që janë të njohur me klasat, ose fillestarët që gjithmonë kanë dashur t'i provojnë ato.

A janë stërvitjet me peloton si SoulCycle?

Nëse jeni në treg për një shtëpiushtrimbiçikletë, dy nga opsionet më të njohura janëTogadheCikli i shpirtit. Bikes në shtëpi janëi ngjashëmnë shumë mënyra: të dy transmetojnë klasa të drejtpërdrejta dhe ofrojnë një gamë të gjerë të klasave të tjerastërvitjeformatet,siyoga dhe forcëtrajnimi.

A është në rregull të rrotullohesh çdo ditë?

Edhe një herë e keni gjetur tuajintjerrjekëmbët, seancat ditore mund të jenë akoma të mbingarkuara. Por nëse jeni duke kërkuar një stërvitje me intensitet të lartë disa ditë në javë dhe veçanërisht nëse vrapimi ose forma të tjera të ushtrimeve të fuqishme aerobe dëmtojnë nyjet tuajatjerrjemund të jetë mënyra ideale për të mbajtur zemrën dhe trupin tuaj në formë.

A është SoulCycle më i vështirë se pelotoni?

Ndihem sikur punojme shume, dhe unë jam më i motivuar gjatëCikli i shpirtitklasa, por kjo vjen deri te preferencat personale. Të dyTogabiçikletë dheCikli i shpirtitbiçikleta ka instruktorë të shkëlqyeshëm; ata thjesht shfaqen ndryshe. Nëse funksioni i tabelës së drejtuesve është kuptimplotë për ju,atëherëTogaka të ngjarë të jetë një përshtatje më e mirë.

Pse është SoulCycle i keq për ju?

Cikli i shpirtitnuk arrin të prodhojë ndonjë trajnim domethënës të forcës ose tonifikim thelbësor, por edhe nësetithjesht po mundohesh të dobësohesh, akoma nuk jepti mirëgoditje për dollar tuaj. Bazuar në një numër vlerësimesh,Cikli i shpirtitdjeg vetëm 300 deri në 600 kalori, edhe pse reklamon djegien e 500 deri në 700 kalori në seancë.

Si ndikon ritmi i muzikës në SoulCycle?

'SoulCycle është shumë e ndikuar nga ritmi i muzikës - ne i inkurajojmë të gjithë të hipin me ritëm së bashku', thotë ajo. Një pjesë e madhe e klasës konsiston në bërjen e koreografisë jashtë shalës (sediljes së biçikletës), në ritmin e muzikës. 'Vibe është jashtëzakonisht ngritëse,' thotë Jade.

Çfarë bëni në një klasë të SoulCycle?

Çdo klasë konsiston në stërvitje kardio dhe forcë (duke përfshirë një seri specifike të tonifikimit të krahut me pesha të bëra ndërsa jeni ulur në biçikletën tuaj), të gjitha përqendruar rreth koreografisë së bazuar në ritëm, shpjegon Jade. Në çdo studio mbarëkombëtare, ju mund të merrni klasën kryesore të SoulCycle për 45 minuta minutë të çiklizmit në shtëpi ose një klasë më të gjatë 60 minutëshe të quajtur SoulSurvivor.

Çfarë lloj rezultatesh merrni nga SoulCycle?

Sigurisht, rezultatet ndryshojnë nga personi në person, dhe varen nga sasia e përpjekjeve që bëni për çdo stërvitje. Por SoulCycle sjell një kombinim të stërvitjes kardio dhe forcës, kështu që ju mund të prisni të përmirësoni gjendjen tuaj kardio-frymëmarrjes, si dhe tonin e muskujve.

Pyetje Të Tjera Në Këtë Kategori

Proteina e gjalpit të kikirikut - gjetja e zgjidhjeve

A është gjalpi i kikirikut një burim i mirë i proteinave? Gjalpi i kikirikut është i pasur me yndyrna të shëndetshme për zemrën dhe është një burim i mirë i proteinave, të cilat mund të jenë të dobishme për vegjetarianët që kërkojnë të përfshijnë më shumë proteina në dietat e tyre. Një racion me 2 lugë gjalpë kikiriku përmban deri në 8 gram proteina dhe 2 deri në 3 gramë fibra. 1 shtator 2017

Dieta me karbohidrate të ulët dhe afib - përgjigjet ndaj çështjeve

A mund të shkaktojë AFib një dietë me karbohidrate të ulëta? Dietat me karbohidrate të ulëta shoqërohen me rritjen e rrezikut të fibrilacionit atrial, duke treguar që kjo metodë popullore e kontrollit të peshës, duke kufizuar marrjen e karbohidrateve, duhet të rekomandohet me kujdes dhe më shumë studime duhet të bëhen për të vlerësuar efektin.

Ushqimet më të dobëta dietë - si vendosni

Cilat janë 3 ushqimet që nuk duhet të hani kurrë? Sheqeri shtesë shkakton një rritje të insulinës, dhe nivelet e larta të insulinës bëjnë që trupi juaj të ruajë dhjamin në vend që ta djegë atë. Shmangni: Shtohet SugarCereal. Bare rostiçeri. Kos të para-ëmbëlsuar. Fruta të konservuara. Përbërësit, veçanërisht ketchup, salcë BBQ mustardë mjalti, veshje franceze dhe të ngjashme.24. 2020

3 ushqime që nuk duhet të hani kurrë video - Manual i plotë

Cilat janë 3 ushqimet që nuk duhet të hani kurrë? Shmangni: Kokrra të rafinuara Miell të bardhë. Bukë. Pasta. Rajs. Mallra të pjekura. Mallra rostiçeri. Drithëra mëngjesi. 24.01.2020

Perime për sistemin imunitar - gjetja e zgjidhjeve

Si mund ta rrit sistemin imunitar shpejt? 5 mënyra për të rritur sistemin tuaj imunitar Mbani një dietë të shëndetshme. Si me shumicën e gjërave në trupin tuaj, një dietë e shëndetshme është thelbësore për një sistem të fortë imunitar. Ushtrohu rregullisht. Hidrato, hidrato, hidrato. Flini shumë. Minimizoni stresin. Një fjalë e fundit për suplementet.23 мар. 2020 г.

A është e shëndetshme viçi i hollë - si të vendoset

A është i dobët viçi i dobët për të humbur peshë? Lëngu i viçit është i pasur me proteina. Konsumimi i proteinave është i rëndësishëm për humbjen e peshës sepse tretet më ngadalë se karbohidratet, kështu që do të ndiheni të ngopur për një kohë më të gjatë. Një tjetër bonus për viçin e vockël është se nuk prodhon insulinë, e cila është një hormon që sinjalizon trupin për të ruajtur yndyrën. 13 maj 2021 г.