Kryesor > Përgjigjet Më Të Mira > Pse u hëngrën ëmbëlsirat për herë të parë - si t'i zgjidhim?

Pse u hëngrën ëmbëlsirat për herë të parë - si t'i zgjidhim?

Pse duhet të hani ëmbëlsirë së pari?





(Bubbles pop) (shushurima të ekranit) - Unë (bip) urrej mëngjesin amerikan - më duhet një mëngjes i mirë tani - një copë e madhe dolli menjëherë - Për fëmijët ne pëlqejmë një vakt katror për mëngjes - Një frut i ri i mrekullueshëm në kuti e drithërave (zile) (muzikë e gjallë) - Dua të them, si arritëm këtu? Si u bë mëngjesi në vendin tim kjo (lëvizja e lëngjeve)? Dhe çfarë është mëngjesi gjithsesi? Disa njerëz thonë se është vakti më i rëndësishëm i ditës dhe të tjerët thonë se është plotësisht i pavlefshëm dhe as nuk keni nevojë të hani mëngjes nëse nuk doni - Dy petulla me shurup të nxehtë dhe gjalpë - Vë bast shumë prej jush në në mëngjes nuk ha mëngjes dhe e dini se kush nuk ka mëngjes në mëngjes? Ky djalë - Çfarë ke për mëngjes? - Asgjë - Unë u rrita duke menduar se mëngjesi duhej të ishte një mënyrë e caktuar (muzikë shokuese) por më pas në të njëzetat e mia fillova të udhëtoj dhe mësova se ky version i mëngjesit është në të vërtetë një version shumë i ngushtë, shumë amerikan i mëngjesit i mbuluar ) mëngjes jo-amerikan, (derdhje e lëngshme) Ndihem sikur sytë më hapen drejt një qasje krejtësisht të ndryshme për vaktin e parë të ditës. Unë dua t'ju tregoj disa nga këto mëngjese, por së pari le të flasim për mëngjesin dhe si e mori mëngjesi amerikan në atë mënyrë - Për rreth 22 cent, ju mund të merrni aq lëndë ushqyese sa ky proshutë dhe mëngjes vezësh nëse nuk keni kohë për atë tuaj normal. Mëngjesi. - Mirë, para se të hyj në të gjitha mendimet e mia për mëngjesin, le të flisni minutën e shkencës, si fakte. (Kliko) a ka rëndësi mëngjesi? A është në të vërtetë vakti më i rëndësishëm i ditës siç më kanë thënë gjithë jetën time? - Ju nuk mund të jeni më të mirët nëse nuk hani një mëngjes të mirë - Rezulton se ka të dhëna për këtë, shumë studime, por nuk keni pse t'i lexoni të gjitha.

Mos i lexoni të gjitha. Më lejoni t'ju jap versionin 20 sekondë. Studimet janë vërtet të kobshme.

Ata nuk ishin prova të kontrolluara rastësisht si standardi i artë i shkencës së mirë, dhe në shumë raste ata nuk kanë studiuar vërtet ndonjë gjë të dobishme. Ju përqendroheni shumë tek mëngjesi për peshë. Dhe në shumicën e këtyre studimeve, ata nuk përqendrohen as në atë që personi ha për mëngjes, ata thjesht përqendrohen në faktin nëse kanë apo jo mëngjes, pavarësisht se çfarë hanë në të vërtetë.



Dhe mbi të gjitha, shumë nga këto studime financohen nga kompani me një interes personal për ta bërë mëngjesin të duket i nevojshëm dhe i shëndetshëm. Kështu që po, ka shumë shkencë për këtë, por shkenca nuk arrin në përfundime të dobishme dhe shpesh bëhet keq. (Pamja e ekranit) Kjo do të thotë se nuk ka asnjë provë të vërtetë që mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës dhe nuk ka asgjë të veçantë ose magjike në mëngjes.

Ky është më shumë një mit marketingu se gjithçka tjetër. - A keni pasur ndonjë ditë vërtet të mirë kohët e fundit? Për shembull, kur dielli po shkëlqen më shumë dhe njerëzit duken më miqësorë dhe puna shkon më shpejt, gjëra të tilla? Ditët fillojnë mirë me një mëngjes të freskët karafili. - Mirë, prit, por ka një paralajmërim të vogël.

Në të vërtetë, nëse jeni një tetë vjeç apo një adoleshent në shkollë, ka disa prova të dobishme që sugjerojnë që mëngjesi në mëngjes është i mirë për të mësuarit dhe zhvillimin e trurit tuaj. Kjo është paralajmërimi. Ka vërtet dëshmi për këtë.



Për ne të tjerët, megjithatë, nëse doni të hani mëngjes në mëngjes, hani mëngjes në mëngjes. Nëse nuk ju pëlqen kjo, mos e bëni. Mirë ishte.

Nëse nuk jeni fëmijë, por nuk e di se sa fëmijë po shikojnë. Mirë kjo është shkenca e kësaj. Ajo doli të jem unë Për shumë vite ishte një person që mendonte se nuk më pëlqente mëngjesi, se nuk duhej të ha mëngjes.

Duke u rritur në një qytet të vogël në Oregon, nuk pata shumë ekspozim ndaj kulturave të tjera dhe gjërave të tjera, kështu ishte versioni im i mëngjesit? - isshtë një tas me thekon misri të dalë me lugë nga tasi - Dhe kishte një proshutë - Kjo është gjithçka që kam njohur si një vakt mëngjesi. Kur kemi ngrënë vezë dhe proshutë për darkë, kemi ngrënë mëngjes për darkë. Ky vakt ishte i lidhur pazgjidhshmërisht me institucionin e mëngjesit.



Nëse nuk jeni nga Shtetet e Bashkuara, më lejoni të shpjegoj shkurtimisht se çfarë është mëngjesi Amerikan dhe historia e tij, nga vjen, ta ndajë atë në dy kategori kryesore të mëngjesit në Shtetet e Bashkuara. E thirra njërën prej tyre Mëngjesin e darkës. Duket sikur ajo (muzikë groovy) dhe tjetra që unë e quaj muesli, kjo është gjithçka, nga Pop Tarts te Froot Loops - ku janë Froot Loops? - Nuk solla asnjë, ndihmë! - Në baret muesli, në Mëngjesin e Çastit të Karafilit.

Likeshtë si gjërat e shpejta që kemi në qilar që thjesht mund t'i konsumojmë para punës. Së pari, le të flasim për mëngjesin e darkës. Nuk ka asnjë referencë më të mirë për darkën e mëngjesit në Shtetet e Bashkuara sesa menuja zyrtare e IHOP, e quajtur kështu në mënyrë të papajtueshme Shtëpia Ndërkombëtare e Pancakes. - Mirësevini në Shtëpinë Ndërkombëtare të Pancakes. - Në IHOP, këtë institucion amerikan, mund ta filloni ditën tuaj me këtë, dolli të mbushur francez që në thelb duket si torta ime e ditëlindjes, ose mund të kulturoheni dhe të hidheni drejt Italisë për krepat Nutella, ose si për kombinimin belg të waffle që nuk e bën vetëm A është një waffle por gjithashtu përmban proshutë dhe vezë? Ndoshta ndiheni mirë, po si për këtë kampion mëngjesi ku mund të hani një derr në tre mënyra të ndryshme sepse kush dëshiron të ha proshutë kur i keni të treja? E gjithë kjo e shoqëruar me patate të skuqura.

Rosti, por pse të vendosni për këto opsione të dobëta kur mund të shkoni për petulla me cinn-a-stack, të mbushura me një mbushje të shijshme të kanellës dhe të lagur me lustër të pasur të djathit krem ​​dhe, siç e mendoni, kremi i rrahur hidhet në majë të mëngjesit. Epo, këtu është gjëja. Ky mëngjes amerikan i stilit të darkës është i frymëzuar nga Evropa. (muzikë e lehtë) Pancakes amerikane duken shumë të ngjashme me bukët e tjera të ëmbla, të sheshta pa maja, të ngrënë në të gjithë botën dhe veçanërisht në Evropë, do të skuqen në gjalpë dhe më pas do të vendosin më shumë gjalpë mbi të, dhe më pas hidhni mbi të sheqer të lëngshëm dhe do ta hani për mëngjes.

Ky ishte modifikimi i vetëm që i bëmë kësaj tradite të mrekullueshme të petullave evropiane. Ideja për të ngrënë salcice me bazë mishi të derrit në mëngjes, është gjithashtu një traditë evropiane. Vjen nga mëngjesi tradicional anglez që është i shijshëm.

Ne sapo vendosëm të heqim disa elemente prej tij si fasulet (shumat e zhurmës) dhe domatet dhe kërpudhat. Kush ka nevojë për të? - Ku janë Sythe të ngrira? - Waffle amerikan vjen nga tradita e bukur, e shijshme e waffles belge ose të prirura, të cilat shërbehen si ëmbëlsira në dyqanet e shkretëtirës në Belgjikë. Janë të shijshme.

Ndryshimi që bëmë ishte që t'i hamë për mëngjes, dhe pastaj? Vendosni të merrni pjesën më të mirë, domethënë sheqerin e perlave (shumat e verës), sheqerin e kristalizuar që e bën të shijshme një waffle belge ose waffle Liege. Në përmbledhje, ky stil darke ka marrë traditat evropiane, i ka kthyer ato në mëngjes dhe nga ma. King i modifikon ato nga cilësi më të ulët, pjesë më të mëdha dhe zakonisht i lyen me krem ​​dhe shurup panje. - Petulla të gjitha që mund të hani, kjo kërkon gjithçka që mund të hani takëm.

Merrni gjithçka që ju mund të hani zbritje falas të IHOP kur blini një Kombinim Mëngjesi. - Dua të them, krem ​​mbi tortë për mëngjes? Thjesht nuk tingëllon mirë. Mirë, kështu që ky është versioni i darkës së mëngjesit amerikan, një kategori e madhe dhe e rëndësishme e asaj që amerikanët duan të hanë për mëngjes.

Kategoria tjetër duket kështu. (muzikë groovy) Kjo është gjërat që janë në qilar tonë. Kjo është gjësendi që hamë para se të shkojmë në punë.

Fastshtë e shpejtë, është ajo që hëngra si fëmijë, le ta quajmë kategoria e drithërave. Ky ushqim erdhi në jetën tonë dhe u bë i përhapur për shkak të një force të madhe: industrializimit - Bilbili i fabrikës zgjoi njerëzit në mëngjes dhe u mati ditët e tyre të gjata të punës - Me lindjen e fabrikave dhe ditën e standardizuar të punës, papritmas u bë një kërkesë për një vakt i qëndrueshëm, i shpejtë dhe i rehatshëm në mëngjes për t'ju furnizuar gjatë ditës. Një çift që me ju tani kishte teknologjinë për të prodhuar në masë produkte që do të plotësonin atë kërkesë.

Mbase simboli më i mirë për këtë zhvendosje drejt ushqimeve të mëngjesit të prodhuara në masë, të thjeshta dhe praktike janë thekon misri? - Thekon Misri e Kellogg. - Korporata Kellogg, e cila bëri thekon misri, pioniere në popullaritetin e këtij ushqimi të mëngjesit. Jo vetëm sepse ata mund ta prodhonin atë në masë dhe ta shisnin me çmim të ulët, por edhe sepse e tregtuan për tu ndjerë si gjëja më e rëndësishme në botë. ♪ Kellogg's Adds Vitamins Extra ♪♪ Për të bërë thekon misri të tyre prodhimin më të mirë që ka ekzistuar ndonjëherë! ♪ (gërvishtje rekord) Por kishte një problem.

Me kalimin e kohës, njerëzit do të shikonin në atë tas të krimbur me thekon misri dhe do të pyesnin kush dëshiron ta hajë këtë? Kjo është e mërzitshme. Por Amerika kishte një zgjidhje. E tëra çfarë duhet të bënim ishte të pomponim se është plot sheqer - të marrim një goditje të madhe - yum! - më jep shumë energji --- për këtë mëngjes ushqyes (Akulli që shpërthen) - Kështu kanë tartat e popit - - Whoa! - Geez, dua të them, kjo është mjaft agresive.

llojet e abs

Uau. Po. Kështu ndihem pasi kam ngrënë një thekshëm pop.

Sidoqoftë, njerëzit filluan të besojnë se mëngjesi, dhe veçanërisht ato mallra, maskuan shpejt si mëngjes për të bërë ëmbëlsira. - Aroma e fundit e frutave - Shikoni! - Kanë qenë çelësi i një mëngjesi të shëndetshëm dhe një fillim i mbarë i ditës. Dhe shpejt unë u linda në një botë, një botë ku produktet dhe normat e mëngjesit u çimentuan para meje.

Një botë ku miliona amerikanë zgjoheshin në mëngjes dhe konsumonin ëmbëlsirë të maskuar si mëngjes. Kifleja juaj është vetëm një kek i vockël i maskuar, as nuk është një lugë akullore. Dhe pastaj është një donut i fuqishëm, ushqimi që nuk pretendon as të jetë mëngjesi.

Justshtë thjesht një ëmbëlsirë e mirëfilltë dhe është e paturpshme sikur, hej, unë jam ëmbëlsirë. Doni të më hani për mëngjes? Dhe shumë njerëz thonë po. Dua të them, e respektoj atë.

Unë mendoj se nëse doni të jeni një ëmbëlsirë, thjesht përfaqësoni veten. Unë e respektoj donutin. Por prit, më lejoni të marr një gjë drejt.

Problemet e mia me atë nuk kanë asnjë lidhje me dietën, madje as sheqerin apo kaloritë apo diçka të ngjashme. Në fakt kam një problem të madh me fiksimin tonë për kategorizimin e ushqimeve bazuar në numrin dhe përbërësit e tyre, nuk më intereson. Problemi im këtu është se nuk më pëlqen ky ushqim.

Unë thjesht nuk dua të zgjohem dhe të ha ëmbëlsirë për mëngjes. Nëse ju pëlqen kjo gjë e mëngjesit, kjo është e shkëlqyeshme. Unë nuk kam asnjë problem me ju dhe nuk do të përpiqem t'ju bind që ta ndryshoni atë. - Granola Pancakes.- Yum.- Cinnamon Toast Crunch, Lucky Charmsand Cap'n Crunch. - Ok ay, ka qenë pak kohë dhe një pak gjera kane ndryshuar.

Numri një, pata një prerje flokësh, por numri dy, mendoj se po thyej kodin se si ta ndryshoj përvojën time në mëngjes. Kam kaluar muajt e fundit duke menduar shumë për mëngjesin dhe kam filluar të fus kultura të ndryshme mëngjesi në rutinën time të mëngjesit që kanë ndryshuar vërtet botën time. (Muzikë goditjeje) Unë nuk do të ndaj asnjë nga këto tani me ju sepse ky artikull do të ishte 30 minuta i gjatë, por unë isha duke filmuar gjithë këtë dhe ishte një udhëtim vërtet interesant për të ftuar kultura të ndryshme mëngjesi në botën time, nëse mjaft njerëz të interesuar dhe ju lini komente diku, unë do ta ndaj atë dhe do të bëj një artikull se si duket mëngjesi për mua këto ditë, paralajmërim spoiler, nuk ka krem ​​mbi tortë.

Unë ende kam tasin tim të rastësishëm të sharmit me fat, drithërave të shijshëm dhe petullave të rastit me fëmijët e mi. Kjo është një gjë e mrekullueshme. Dua të them, nuk jam mbi këtë ushqim.

Thjesht nuk është ajo që dua të ha çdo mëngjes. Kështu që unë do ta ndaj atë gjithsesi nëse jeni të interesuar. Më në fund, dua t'ju tregoj pak për sponsorin e sotëm, i cili është Skillshare, një vend ku mësova shumë nga aftësitë e mia të artikujve, por ata gjithashtu kanë udhëzime gatimi siç zbulova.

Ata kanë një klasë se si të bëjnë sanduiçin e përsosur me djathë të pjekur në skarë, që është një mëngjes i shkëlqyeshëm. Dhe është një nga mijëra që Skillshare ka për të gjitha lëndët e ndryshme, qoftë animacion apo artikull, a janë ato të gjitha kurset që kam marrë? , ose sipërmarrja, biznesi, dizajni i fotografisë, në thelb çdo gjë. Skillshare është tepër e lirë.

Dhe mund të jetë falas për ju për dy muaj. Ju mund të përdorni të gjitha këto mësime falas nëse klikoni në lidhjen në përshkrimin tim. Klikoni në këtë lidhje, ndihmon në mbështetjen e këtij kanali, por më e rëndësishmja, ajo fillon udhëtimin tuaj për të mësuar diçka të re falas për dy muaj.

Kjo është rreth dy muaj. Kjo është 60 ditë me pa para për t'u çrregulluar me këtë burim vërtet të shkëlqyeshëm në internet. Dhe pas kësaj, do t'ju kushtojë më pak se 10 dollarë në muaj për të marrë pajtimin vjetor, i cili është thjesht qesharakisht i lirë për atë që merrni.

Faleminderit Skillshare për mbështetjen e këtij kanali dhe më lejoni të bëj këto artikuj. Shihemi tjeter. - Dy vezë, katër feta proshutë ose suxhuk, kafe hash, dolli --- gjithashtu lëng! - Dhe lëng, vetëm 1.99 dollarë. - Shërbyer në çdo kohë të ditës!

Nga lindi tradita e ëmbëlsirës?

Studimi i ri sugjeron pseëmbëlsirëmund të jetë e mirë përtidhe, më e rëndësishmja, pseduhet të hashatë para darkës në vend të pas. Një studim i ri i botuar në Journal of Experimental Psychology: Applied zbuloi se kënaqja nëëmbëlsirëpara një vaktmundetnë të vërtetë të çojë në të shëndetshmeduke ngrënënë përgjithësi.

Hej hej hej! Tuesdayshtë e martë e shëndoshë, karnaval, dhe kjo do të thotë shansi juaj i fundit të mbusheni veten para 40 ditëve të Kreshmës. Nëse bën kreshmën, është vetëm e martë. Por në Suedi është një ditë për të përmbytur stomakun tuaj me semol ose hetvägg, por një paralajmërim, këto simite të shijshme mund të jenë mjaft të rrezikshme.

Në fakt, ata dikur vranë një mbret të Suedisë. Semlor këtë herë në provën e historisë. Kështu që kjo pjatë u soll në vëmendjen time nga një nga klientët e mi të Patreonit, Tova, dhe ajo në fakt kontribuoi shumë në këtë episod pasi bëri të gjithë përkthimin.

Më ndihmoi në shqiptim dhe bëra shumë hulumtime sepse shumë gjëra ishin në suedisht dhe unë as nuk mund t'i gjeja. Shumë falënderime edhe për sponsorin e sotëm, Qytetin e Linsburg, Kansas, por më shumë për këtë më vonë. Këto semore ose semla, e cila është njëjës, njihen gjithashtu si Fettisdagsbulle, që do të thotë simite e dhjamë e së martës dhe tani zakonisht shërbehen me krem ​​të rrahur dhe një mbushje bajamesh, ose nganjëherë me krem ​​kosi, por në shekullin e 18-të ato shpesh shërbeheshin në shërbeu një pjatë të bërë me qumësht të ngrohtë dhe edhe sot ato mund të përgatiten saktësisht në të njëjtën mënyrë, por jo saktësisht siç kërkon receta jonë.

Receta e sotme daton që nga viti 1755 dhe quhet Hetwägg med-Bajame ose mur i nxehtë me bajame. Vjen nga Hjelpreda I Hushallningen ose Udhëzues për Ruajtjen e Shtëpisë për gratë e reja nga Cajsa Warg. Merrni rrotulla të vogla rrumbullakëta të bukës së grurit dhe prerë një pjatë të rrumbullakët nga maja, pastaj gërmoni të gjithë pjesën e brendshme dhe vendoseni në një tas, zhyteni me krem ​​të ëmbël ose qumësht dhe përzieni mirë me një lugë; Për secilën simite, merrni një vezë dhe përziejeni atë në bukën e lagur, shtoni bajame të qëruara dhe të grira mjaft imët, sheqer, 2 lugë gjalpë të shkrirë për secilën simite dhe pak kripë.

çiklizëm për të djegur dhjamin

Përzieni mirë dhe vendosni një furrë Hollandeze në mënyrë që asgjë të mos ngurtësohet, pastaj mbushni rrotullat e zbrazëta dhe vendosni pjatën e rrumbullakët sipër. Lidheni mirë me një tel të trashë në mënyrë që pllaka të qëndrojë në vend dhe vendosni rrotullat në një tenxhere të gjerë në mënyrë që të mund të qëndrojnë krah për krah, pastaj derdhni qumësht në të njëjtën tenxhere, por jo aq shumë sa t'i zhyten, dhe më pas lëreni gatuaj për gjysmë ore. Në një enë tjetër, zieni një qumësht të ëmbël 'stop' ose më shumë, në varësi të sasisë së bukës dhe shtoni pak sheqer dhe gjalpë; Kur të jetë gati për t’u servirur, filli hiqet dhe rrotullat vendosen në një enë të thellë, qumështi i zierë trashet me dy të verdha vezësh, pastaj hidhet pak qumësht mbi role dhe pjesa tjetër hidhet në tas kur të hahet .

Kështu që receta kërkon vetëm rrotulla gruri, gjë që e lë atë të hapur për interpretim, kështu që unë do të bëj një version të modifikuar të rrotullës Sally Lunn që bëra pranverën e kaluar. Fromshtë nga e njëjta periudhë kohore, prandaj mendova se do të funksiononte. Dallimi është se në vend që të shtoj shafran në simite, unë shtoj pak kardamom pasi kjo është mënyra tradicionale për të bërë bukën sot.

Pra, për brumin ju duhen katër gota ose 480 gram miell bukë, 1 pako ose 7 gram maja të thatë, 1 1/4 ose 280 mililitra qumësht të plotë, 6 lugë gjelle ose 85 gram gjalpë të butë, një e katërta filxhan ose 50 gram sheqer, dy vezë, një lugë çaji e gjysmë kripë dhe një lugë çaji kardamom. Pra, para se ta pjekim këtë bukë, duhet të ju tregoj për rastësinë më të çuditshme që më ka ndodhur. Kështu që unë e shkruajta këtë episod sikur të shkruaja fjalët, dhe del një email nga Suedia e Vogël.

Suedia e Vogël

Rezulton se është një qytet në Kansas i quajtur Lindsborg i njohur si Suedia e Vogël. Ajo u themelua nga emigrantë suedezë dhe feston shumë festivale suedeze deri në ditët e sotme: Midsummer, Shën Lucia dhe pika kryesore e vitit, Svensk Hyllningsfest.

Kur u thashë se po bëja një episod në Semlor, ata kërkuan të sponsorizonin artikullin dhe unë thashë në rregull! Falë qytetit të Lindsborg, Kansas, dhe unë do të përfshij një lidhje për të gjitha detajet e festivalit në përshkrimin më poshtë, por derisa të shkoj në Suedi ose Lindsborg, Kansas mënyra e vetme për të marrë zgjidhjen time suedeze është peshku suedez, suedez f -, peshk suedez, rregullim suedez. Mundohuni të thoni se pesë herë shpejt lidhet me semestrin e sotëm. Së pari, ngrohni qumështin tuaj në rreth 100 gradë Fahrenheit ose 38 ° C dhe tretni sheqerin në të.

Pastaj merrni miellin dhe shtoni kripë, maja, kardamom dhe përziejini së bashku. Pastaj derdhni solucionin e qumështit në miell dhe punoni gjithçka në një brumë të copëtuar. Pastaj shtoni vezët dhe gjalpin e zbutur dhe vazhdoni lart.

Tani mund ta bëni absolutisht këtë me duart tuaja, por është një qëlloj vërtet ngjitës. Pra, nëse keni një mikser qëndrimi Kitchenaid, tani është koha ta përdorni. Gatuajeni brumin derisa të jetë i këndshëm dhe i butë, edhe pse është akoma mjaft ngjitës.

Pastaj mbulojeni brumin me një peshqir çaji dhe lëreni të rritet për rreth një orë ose 90 minuta, ose derisa të dyfishohet. Sapo brumi të jetë ngritur mirë, nxirrni ajrin dhe ndani atë në tetë deri në dymbëdhjetë pjesë. Varet vërtet nga madhësia e seminarit për të cilin synoni.

Unë shkova i madh kështu që shkova kur isha tetë vjeç. Pastaj formojini ato në simite duke shtrirë brumin dhe duke e palosur përsëri së bashku derisa të formohet një rreth. Pastaj kthehuni dhe rrokulliset në një top.

Vendoseni brumin në fletët e pjekjes të shtruara me letër furre. Këto do të shtrihen mjaft, dhe për t'i mbajtur ata të mos përplasen me njëri-tjetrin, gjë që unë nuk mund ta menaxhoja, t'i mbash larg njëra-tjetrës. Për më tepër, unë do të rekomandoja ose hedhjen e ndonjë letre pergamene ose, me hirin e bukëpjekësit, pak silpat kudo.

Lidhje në përshkrim. Pastaj mbuloni simite dhe i lini të ngrihen për 45 minuta të tjera. Nga rruga, kjo ishte mënyra ime më e mirë në perëndim.

Ndërsa po ngrihen, vendosni furrën në 400 gradë Fahrenheit ose 200 gradë Celsius. Epo kjo pjesë është vetëm estetike dhe për këtë arsye nuk është e nevojshme, por nëse doni që simite tuaj të shkëlqejnë si maja e ndërtesës së Chrysler thjesht u jepni atyre një larje të vogël vezësh përpara se t'i fusni në furrë. Më pas piqini për 15 minuta.

Pasi të kenë mbaruar, nxirreni nga furra dhe vendosini në një raft që të ftohen plotësisht. Sidoqoftë, ato duhet të ftohen para se të bëjmë mbushjen. Pasi të jenë ftohur, sipas recetës, duhet të presim pjesën e sipërme dhe të gërmojmë pjesën e brendshme.

Për mbushjen, përveç pjesës së brendshme të roleve, keni nevojë për një filxhan ose 235 mililitra krem, tetë vezë të mesme ose gjashtë vezë të mëdha të rrahura, dy gota ose 260 gram bajame të bluara. Fjala suedeze në recetë nënkupton që këto përgatiten me një llaç dhe pestel, kështu që nuk duhet të jetë aq e mirë sa mielli i bajames. Kështu që mund ta bluani me një llaç dhe shtypës, ose thjesht të përdorni një procesor ushqimi për pesë ose gjashtë sekonda.

Gjysmë filxhan ose 100 gram sheqer, 16 lugë gjelle ose 226 gram gjalpë të shkrirë dhe një lugë çaji kripë. Kështu që së pari vendosni bukën në një tenxhere të madhe, pastaj hidhni mbi të kremin dhe lagini mirë. Pastaj shtoni vezët e rrahura, bajamet e bluara, sheqerin, gjalpin e shkrirë dhe kripën dhe përzieni gjithçka së bashku.

Pastaj vendoseni në zjarr të ngadaltë dhe përzieni. Ju dëshironi të siguroheni që veza të jetë gatuar mirë. Kështu që dëshironi të merrni rreth pesë minuta, por sigurohuni që të vazhdoni të trazoni se do të digjet shumë shpejt.

Pas gatimit, mbushni rrotullat me mbushje dhe vendosni përsëri kapelën. Pastaj receta thotë që të lidhësh majën në majë të topuzit dhe unë e gjeta se ishte thjesht e nevojshme sepse do të ishte një rrëmujë për të nxjerrë topuzin pa atë kravatë. Pastaj vendosni simite në një tenxhere të madhe.

Gjithashtu, është më mirë t'i vendosësh në fund të tenxhere si një triko e vogël që të mos prekin tenxheren ose do të digjen, por është e vështirë të futesh kaq shumë. Kështu që unë mund të bëja vetëm dy në të njëjtën kohë . U desh pak por ia vlejti që të mos digjen.

Pastaj hidhni pak qumësht. Duhet të jetë rreth gjysma e simite. Pastaj zieni qumështin për 30 minuta.

Tani, ndërsa këto simite janë duke u gatuar, unë do të hap një shishe shampanjë dhe do t'i derdh vetes një gotë, gjë që ka më shumë kuptim kur flasim për historinë tonë për atë që duhet të bëjmë tani. Gëzuar! Adolf Friedrich ishte Princ-Peshkopi i Lübeck në atë që është tani Gjermania. Në 1739 kushëriri i tij Karl Friedrich vdiq dhe kështu Adolf administroi tokat e tij sepse djali i Karl ishte shumë i ri për ta bërë vetë dhe ai djalë quhej gjithashtu Karl, Karl Peter Ulrich, dhe ai u kujdes nga tezja e tij, Perandoresha Elisabeth, e ftuar në Rusia dhe ky djalë i vogël do të rriteshin për të qenë Car Peter III. e Rusisë për të mundur atë nëse e keni parë ndonjëherë shfaqjen e Madhe për Katerinën e Madhe.

Burri i Catherine është ky fëmijë, Car Peter, por është një i rritur. Huzzah! Ashtë një shfaqje e shkëlqyeshme, ata marrin shumë liri historikisht, por gjithsesi ia vlen të shihet dhe një britmë. Ajo që unë mendoj se është e mrekullueshme është se Karl ose Peter dhe Katharina e Madhe ishin folës gjermanë që më pas u zhvendosën në Rusi për të sunduar vendin ndërsa flisnin frëngjisht pasi kjo ishte gjuha e gjykatës.

Lloj ngatërrimi. Dhe ky importim nga monarkët e huaj nuk ishte në të vërtetë i pazakontë. Në shekullin e 18-të shumë monarkë erdhën nga tani Gjermania.

Rusia e bëri atë me Pjetrin III. dhe Katerina e Madhe. Anglia ia bëri atë Georg të Parit dhe Suedia ia bëri atë të dashurit tonë të dashur Adolf Friedrich, dhe ai ishte i dashur.

Ai thuhet se ishte një baba dhe burrë i mrekullueshëm dhe shumë i sjellshëm me shërbëtorët e tij, gjë që nuk ishte aq e zakonshme në atë kohë. Kështu që kapelet për të. Ajo që fliste për kapelet ishin ato që e sollën atë në pushtet.

Në vitin 1743 ai u zgjodh trashëgimtar i fronit Suedez nga fraksioni i kapelës ose Hattarna, i quajtur pas kapeleve të vegjël trekëndësh që ata vishnin. Në atë kohë ishte edhe një fraksion tjetër në Suedi, i quajtur Caps ose Mössorna. Kapelet dhe kapelet, si peshkaqenët dhe avionët ose Yooks and the Zooks nga The Butter Battle Book nga Dr.

Seuss. Fatkeqësisht, përveç të qenit një djalë i mirë, Adolf Friedrich nuk u kujtua me të vërtetë gjatë mbretërimit të tij sepse ai ishte me fat që të sundonte në një kohë paqeje relativisht dhe kur duhej të sundonte u bë realisht Reichstag pasuritë kryenin si ishte një parlament, dhe sinqerisht ai ra dakord për të, sepse ai kishte hobi. Ai bëri snuffbox dhe i pëlqente të hante, por gruaja e tij, Mbretëresha Louisa Ulrika, nuk ishte aq e lehtë për t'u argëtuar, dhe në thelb, në momentin që ajo u ngjit në fron, ajo filloi të planifikonte një grusht shteti kundër Dietës dhe historia ishte si një roman i përgjakshëm me të gjitha tropikët e mbipopulluar që mund të imagjinoni.

Së pari ajo financon grushtin e shtetit duke lënë peng argjendtë e kurorës, por ajo fërshëllehet nga një zonjë pritëse mashtruese e cila i thotë Riksdag se bizhuteritë janë zhdukur por asgjë nuk mund të provohet sepse mbretëresha refuzon të lejojë një inventar të bizhuterive, por të gjithë sytë që shikojnë planin duhet të ndryshojnë për të përfshirë disa njerëz të rinj në komplot, duke përfshirë burrin e saj, nipin e paligjshëm dhe të paligjshëm të mbretit me emrin Ernst. Por pak para se plani të vihet në praktikë, Ernst dehet në një lokal dhe derdh fasulet. Dua të them se drejtshkrimi nuk mund të jetë më keq.

Kështu që ai arrestohet, merret në pyetje dhe, natyrisht, këndon si një kanarinë. Plani prishet dhe shumica e udhëheqësve, jo mbretëresha, u prenë kokat, përfshirë Ernstin. Thjesht për të treguar se kurrë nuk ia vlen të fishkëlleni nëse thjesht ndiqni planin Seriozisht do të kishit ende kokën tuaj, por tani qeveria me të vërtetë po e shikon mbretëreshën nga afër dhe bashkë me të mbreti i cili me sa duket nuk kishte ide se çfarë po ndodhte, por nuk është për t'u habitur që për pjesën tjetër të mbretërimit të tij ai qëndroi në kutitë e tij pothuajse ekskluzivisht, dhe të them të drejtën, kjo ishte një gjë e mirë, sepse Suedia lulëzoi nën Adolf Friedrich.

Përveç që ishte një kohë paqeje e paparë për vendin, ishte gjithashtu kulmi i një periudhe të quajtur 'Epoka e Lirisë' kur të drejtat civile u rritën me të vërtetë, dhe një liri e shtypit që gëzonin pak vende të tjera në Evropë në atë kohë. Dhe për këtë duhet të kujtohet Friedrich-u ynë i dashur, por jo sepse plaku i varfër Adolf Friedrich vdiq në një mënyrë poshtëruese, dhe kjo është arsyeja pse ne e kujtojmë atë. Ju e shihni që ndërsa Mbreti Adolf nuk kishte asgjë për të bërë, kjo i dha Adolfit shumë kohë për të ndjekur interesa të tjerë si ushqimi, dhe ai hëngri.

Ai ishte i njohur për një oreks të madh në përpjesëtim me statusin e tij mbretëror. Dhe të Martën e Shrove ose të Martën e Shëndoshë në 1771 ai hëngri karavidhe, havjar, lakër turshi dhe kipper dhe i lau të gjitha me pak shampanjë (do të ishte e rëndësishme), pastaj, duke dëshiruar ëmbëlsirën e tij të preferuar, u kënaq me disa Hetvägg ose Semlor në qumësht i ngrohtë .. 14 porcione të tij! Njeriu mund të hante. “Më 12 Shkurt 1771, Madhëria e Tij ishte shumë komode për pjesën më të madhe të ditës.

Ai kishte ngrënë një darkë të mirë me oreks të mirë: pas darkës, Madhëria e Tij ishte e gëzuar, e lumtur dhe e kënaqur, por deri në orën tetë të mbrëmjes, Madhëria e Tij kishte një ngërç të dhunshëm në stomak në një mënyrë mjaft të nxituar. Madhëria e Tij u ul në karrigen më të afërt nga dera. Ngjyra e fytyrës së tij ndryshoi dhe pastaj menjëherë hoqi dorë nga fantazma e tij e çmuar. 'Mbreti i Suedisë vdiq nga ngrënia e shumë ëmbëlsirave dhe karavidheve, havjarit dhe shampanjës, por Semlor gjithmonë e fiton nderin.

Mjeku mbretëror Herman Schützercrantz shkruajti për stomakun e mbretit, i cili ishte plot me ushqime. Disa prej tyre nuk janë përtypur plotësisht. Pastaj ai shkon në detaje agonizuese në lidhje me autopsinë që unë nuk do të ndaj, përveç se mbreti vendosi arrëmyshk nën qepallat e tij gjatë balsamimit për të mbajtur formën e tyre.

Sado i trishtuar të vdesësh nga dispepsi akute, vendi me të vërtetë vajton pasardhësin e tij. Djali i tij Gustav III. ndoqi nënën e tij dhe ishte absolutisht e tmerrshme.

Ai menaxhoi grushtin e shtetit që dështoi nënën e tij dhe më pas eliminoi shumicën e atyre të drejtave të bezdisshme të njeriut, kufizoi lirinë e shtypit dhe e drejtoi Suedinë në luftë me Rusinë përpara se ai të vritej përfundimisht. Pra, morali i kësaj historie është, pa marrë parasysh sa të mirë janë këto semestra, mos hani 14 prej tyre ose vendi juaj mund të shkatërrohet dhe ju do të varroseni me arrëmyshk për sytë. Çuditërisht, unë jam ende me të vërtetë duke pritur për të.

Kur rrotullat tona të mbarojnë së gatuari, le të përgatisim qumështin e ëmbël në të cilin shërbehen. Ajo që ju nevojitet janë katër gota e gjysmë ose 1.3 litra qumësht të plotë.

Receta kërkon një ndalesë të qumështit dhe kjo është një mënyrë shumë e vjetër dhe arkaike për të matur rreth 1.3 litra. Gjysmë filxhan ose 100 gram sheqer, 4 lugë gjelle ose 56 gram gjalpë dhe dy të verdha vezësh.

Vendosni qumështin në një tigan të mesëm dhe lëreni të ziejë. Pastaj shtoni sheqerin dhe gjalpin dhe trazojeni. Pastaj më në fund trazoni në të dy të verdhat e vezëve.

E lëmë të ziejë edhe për disa minuta në mënyrë që të trashet pak. Nuk do të jetë si krem ​​kosi, por do të jetë më i trashë se qumështi. Pasi simite të jenë gati, nxirreni ato nga tenxherja me shumë kujdes.

Hiqeni vargun dhe hidhni pak nga qumështi i trashur mbi dhe rreth semës. Kështu që unë i bëra disa nga këto hetvägg në stilin e shekullit të 18-të, por pastaj i bëra edhe ato në një stil më modern, ku nuk gatuhet, kështu që nuk rezulton të jetë bukë e butë. Thjesht shtoni pak krem ​​të rrahur dhe mbase ndonjë sheqer pluhur për ta ndezur, por para se të provoj këtë version modern, i derdha vetes një gotë tjetër shampanjë trëndafili për ta shijuar me versionin e shekullit të 18-të, ashtu si bëri Mbreti Adolf Friedrich kaq vite më parë, dhe këtu jemi hetvägg med-bajame.

Jam shumë i lumtur që gjeta një pjatë kaq artistike. Mendova se e dinit se ishte për një mbret kështu që kisha nevojë për diçka të zbukuruar. Në të vërtetë është plastike.

E bleva në Amazon për rreth pesë dollarë, por duket e lezetshme dhe nëse nuk do të të kisha thënë se ndoshta do ta dinit akoma, por le ta provojmë. Wayshtë një pickim shumë i madh. NE RREGULL.

Akoma është një pickim i madh, por nuk më intereson. Hm! Kjo eshte e pabesueshme. Po, unë mund të ha 14 prej tyre.

zëvendësoj zinxhirin

Të tijat ndoshta ishin më të vegjël. Mund të haja shtatë prej tyre. Nuk do ta bëj, por absolutisht munda.

A është me baltë? Po, por nuk ka rëndësi. Kjo është aq e mirë, dhe unë dua që mbushja nuk është shumë e qetë. Smoothshtë e butë, por ka ende gunga, sepse ne e bluajmë atë me dorë.

Ka akoma copa bajameje që janë thjesht: 'O sekret i ëmbël i jetës, më në fund të gjeta dhe emri yt është semlor sepse oh mahnitëse. Le të provojmë versionin modern. Tani nuk e di mënyrën tradicionale të ngrënies së kësaj, prandaj thjesht do ta kafshoj dhe ndoshta do të bëj kërdi para kamerës. * ChompMhm.

Hmmm, ata të dy janë të shkëlqyeshëm. Më pëlqen kremi. Më pëlqen kremi i rrahur.

Ashtë pak më shumë një pastë sepse nuk është e butë, por të dyja janë fantastike. Beje. Bëni të dyja.

Beje. -Shtë - Unë nuk mund ta rekomandoj atë më shumë sesa kam tashmë. It'sshtë gjithashtu kur e bëni këtë, dhe mendoj se duhet të ndani një fotografi ose në Reddit ose në Instagram sepse kjo është gjëja ime e preferuar për të bërë.

Shikoni njerëzit e tjerë që gatuajnë ushqimin që bëra këtu në kanal dhe shihemi herën tjetër në Historinë e Provës.

Cili është qëllimi i ëmbëlsirave?

Fjala anglezeëmbëlsirëu shfaq në shekullin e shtatëmbëdhjetë,rrjedhin ngafolja franceze desservir. Por koncepti ka ndryshuar shumë që nga ajo kohë. Për shumë njerëz, nuk është një darkë e vërtetë nëse nuk kaëmbëlsirë. Kjotradita, e mbarimit të një vakti me pak diçka të ëmbël, ka të vetatorigjinanë Francë.

Interestingshtë interesante kur ne hartojmë studimet tona, ne ofrojmë dieta të larta në niseshte dhe pastaj e heqim atë niseshte dhe e zëvendësojmë me sheqer, pse shohim madje efekte të tilla të pafavorshme kur themi makarona ose bukë me një pije të ëmbël me fruktozë ose diçka që madje të zëvendësojë misrin me fruktozë të lartë? Shurupi ëmbëlson pije mirë Për t'iu përgjigjur kësaj pyetjeje, le të fillojmë me glukozën së pari, drithërat që hamë dhe që ne i quajmë karbohidrate janë goxha glukozë e pastër dhe ajo shkon ngadalë në rrjedhën e gjakut, sepse u duhet pak kohë që këto enzime të futen në Gut poshtë gjithçkaje Glukoza çon zorrën në atë që ne e quajmë vena portale, dhe këto vena ndalojnë mëlçinë së pari kur mëlçia ka nevojë për energji. Kjo mëlçi do të thithë glukozën kur mëlçia ka energji të mjaftueshme anashkalon pjesën më të madhe të glukozës mëlçisë dhe i jepet pjesës tjetër të trupit përdoret nga çdo vend tjetër në trup që tani ka nevojë për glukozë, me fruktozë është ndryshe, ne jemi duke folur për fruktozën në fruktozë konsumohen pije të ëmbla, por ne gjithashtu po flasim për fruktozën në sodat, sepse shurupi i misrit me fruktozë të lartë përmban fruktozë, kështu që fruktoza është në zorrë dhe shpërndahet gjithashtu drejtpërdrejt në mëlçi. Mund të vijë edhe kur mëlçia ka mjaft energji.

Shumë pak fruktozë lirohet në pjesën tjetër të trupit. Ajo që po marrim është se mbingarkesa e fruktozës në mëlçi që i duhet për të ruajtur si yndyrë kur rritni nivelet e yndyrës së mëlçisë. nëse më shumë yndyrë futet në gjak dhe më shumë yndyrë futet në gjak, ju përfundoni me nivele më të larta të triglicerideve dhe kolesterolit, të dy faktorë rreziku për sëmundjet kardiovaskulare.

Ekziston një problem tjetër që ne besojmë është se dhjami i mëlçisë zvogëlon aftësinë e insulinës për të bërë punën e tij që rrit rrezikun e diabetit. Ekziston një problem tjetër kur insulina juaj nuk po funksionon mirë, ajo gjithashtu bën që më shumë fruktozë të shndërrohet në yndyrë dhe ajo është gjithashtu për të rritur sasinë e dhjamit që izolon mëlçia Dërgon gjak, ekziston një problem tjetër Ky grup që konsumoi fruktozë tentonte të vendoste këtë peshë në zgavrën e barkut. Kjo është ajo që ne e quajmë yndyrë organike që na bën që Sindroma në formë molle të ketë tendencë të bëhu një grup problemesh që ata po e bëjnë këtë rreth të vogël vicioz, ku njëri e bën tjetrin më keq dhe ata thjesht ecin në atë rreth, ajo që të gjithë duhet të bëjmë është të arrijmë në pikën ku është sheqeri m është një ushqim i veçantë për raste të veçanta , nuk është një element kryesor dhe këtu duhet të mendojmë për ushqimet tona dhe çfarë mund të bëjnë ato për shëndetin tonë. Pyesni veten se sa sheqer po hani? Klikoni në këtë artikull për të zbuluar dhe pajtuar në Figurën 1

Si u shpik ëmbëlsira?

Prania e tyre në menu na bën të ndjehemi të kënaqur pas vaktit dhe kompenson sheqerin në gjak të ulët. Dëshira për të përmirësuar gjendjen tuaj shpirtërore duke marrë sheqer mund të jetë gjithashtu një faktor. Snacks të ëmbla rrisin prodhimin tonë të të ashtuquajturit hormon i lumturisë. Zakonet tuaja gjithashtu luajnë një të rëndësishmerolin.

Cili vend ha ëmbëlsira së pari?

Babai im shërbeu në Ushtrinë e SHBA dhe kur ishim vendosur në Gjermani, mësuam mënyrën evropiane tëduke ngrënë:ëmbëlsirë së pari. Në të gjithë Evropën është e zakonshme që një vakt të fillojë me një thekshëm frutash osepasta.

Pse nuk duhet të hani ëmbëlsirë së pari?

Shtrëngojëmbëlsirë së pari

Ata që fillojnë vaktet e tyre me pjatën me më shumë kalori, qofshin të ëmbla apo të shijshme, priren të konsumojnë më pak kalori në përgjithësi, thonë studiuesit. Martin Reimann, i cili bashkë-shkroi studimin, mendon duke filluar me diçka forca indulgjentenjerëzitpër të ndërtuar pjesën tjetër të vakteve të tyre me më shumë mendime.

Cila është historia e ëmbëlsirave?

Fjalaëmbëlsirërrjedh nga fjala franceze desservir, e cila përkthehet për të pastruar tryezën. Kjo origjinë është e përshtatshme, duke marrë parasysh se përdorimi i parë iDessertsishte për të larë shijen e një vakti të madh me diçka të ëmbël. Megjithatë, shekulli i shtatëmbëdhjetë pa ardhjen eëmbëlsirëlibra gatimi.

Pse ëmbëlsira hahet e fundit?

Sipas shkencëtarit të ushqimit Steven Witherly, oreksi ynë zbehet pasi nehashumë e të njëjtit lloj ushqimi. Aëmbëlsirëkursi mashtron trurin tonë që të dëshirojë më shumë ushqim. 'Si nehakursi i këndshëm, ne i zvogëlojmë me shpejtësi dhimbjet e urisë dhe bëhemi të plotë kënaqësia e kursit të parë që ka kaluar (e këndshme dhe e nxehtë).

Pse janë ëmbëlsirat të njohura?

Nga diapazoni i gjerë i aromave të ëmbla deri tek shijimi anestetik i një pjate të punuar mirë dhe vlera e një shpërblimi të rastit,Dessertsplotësojnë shumë role të rëndësishme, si për ata që krijojnë dhe shërbejnë menu, ashtu edhe për darkat që i hanë ato.

Cila ishte ëmbëlsira e parë ndonjëherë?

Në të vërtetë, krem ​​kremi dihet se është një ngaëmbëlsirat e para ndonjëherëngrënë në mesjetë Disa të tjerë raportuanDessertspërfshijnë pitet me mollë në 1381 dhe kek me xhenxhefil në 1400. Deri në shekullin e 17-të,Dessertsu ngatërruan së bashku me enët e këndshme dhe u përdorën si asgjë më shumë se pastrues të qiellzës.

Pse është mirë të hani ëmbëlsirë së pari në një dietë?

Avantazhi tjetër i ngrënies së ëmbëlsirës së pari është vonesa e zbrazjes së stomakut. Kjo bën që ju të ndiheni më të ngopur më shpejt - kështu që do të hani më pak. Sigurisht, duhet të qëndroni në rregull vetëm të hani disa kafshime.

Cili është vendi i parë që ha ëmbëlsirë së pari?

Amishët, njerëz nga Suedia. mendohet se së pari hanë ëmbëlsirë.

Pse njerëzit në Indinë e Jugut hanë së pari ëmbëlsirë?

Ah! Por vitin e kaluar, Dharina doli me këtë pak informacion: Në Indinë e Jugut, përpara një vakti tradicional të plotë (zakonisht vetëm në festivale dhe të ngjashme), njerëzit hanë një grykë të vogël me ndonjë ëmbëlsirë së pari përpara vaktit aktual të shijshëm dhe më pas përfundojnë me e njëjta ëmbëlsirë në një pjesë më të madhe. Mendoj se arsyet janë të dyfishta.

Pyetje Të Tjera Në Këtë Kategori

Biçikletë kryqëzore në plazh - gjetja e zgjidhjeve

Për çfarë janë të mira biçikletat kryqëzore në plazh? Bikes Cruiser janë ideale për të dy hipur në qytet dhe disa ekskursione gjurmët e lehta. Nëse doni të goditni një shteg të poshtër të parkut kombëtar, një kryqëzor është një biçikletë më e mirë për punën sesa një kryqëzor plazhi. Ne gjithashtu i rekomandojmë ato për udhëtime me shpejtësi të ulët dhe me ndikim të ulët në të dy shtigjet e ndotura dhe korsitë e biçikletave të shtruara. Dhjetor 31, 2016

Si të mësoni një fëmijë të ngasë një biçikletë - zgjidhje të orientuara drejt veprimit

Cila është mosha më e mirë për të mësuar një fëmijë të ngasë një biçikletë? Mosha mesatare për fëmijët që të mësojnë të ngasin biçikletën është midis 3 dhe 7 vjeç - por kjo është vetëm një mesatare. Disa fëmijë mund të jenë të gatshëm të fillojnë më parë të ndërtojnë aftësitë e tyre themelore të çiklizmit. Të tjerët mund të dëshirojnë të presin më vonë kur një veturë me dy rrota nuk është aq e madhe dhe frikësuese. 10 shtator 2020

Llojet e dorezave të biçikletave malore - përgjigje dhe pyetje tipike

Si mund të zgjedh timonët e biçikletave malore? Së pari sigurohuni që diametri në qendër të timonit, ku shtrëngoni kërcellin tuaj, të jetë në të vërtetë 31.8 mm siç janë 95% e MTB-ve aktuale. Një 'Riser', një ngritje, e cila është shumë e zakonshme në DH, lejon ngritjen e timonit tuaj për të riekuilibruar peshën tuaj në pjesën e pasme.

Dhimbje koke pas udhëtimit me biçikletë - përgjigje dhe pyetje tipike

A mund t’ju ​​shkaktojë dhimbje koke çiklizmi? Dhimbjet në qafë dhe dhimbjet e kokës prekin shumë çiklistë dhe triathletë. Dukuri, dhe ashpërsia rritet kur një çiklist kalon në ose kryen vazhdimisht çiklizëm në distancë të gjatë (2 orë ose më shumë). Fairshtë mjaft e qartë pse pozicionimi i biçikletës mund të rrisë dhimbjen e qafës dhe simptomat e dhimbjes së kokës.

Seattle to portland bike classic - si të merresh me të

Sa kohë duhet për të hipur në një biçikletë nga Seattle në Portland? dy dite

Ngasja me biçikletë - si vendosni ju

Çfarë bën për trupin tuaj ngasja e biçikletës? Çiklizmi i rregullt stimulon dhe përmirëson zemrën, mushkëritë dhe qarkullimin tuaj, duke zvogëluar rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare. Çiklizmi forcon muskujt e zemrës tuaj, ul pulsin në pushim dhe zvogëlon nivelet e yndyrës në gjak.