Kryesor > Biçikleta > Njerëzit e biçikletave - duke iu përgjigjur pyetjeve

Njerëzit e biçikletave - duke iu përgjigjur pyetjeve

Si e quani një person që bën biçikletë?

Nëseju hipnitebiçikleta, automjeti juaj mund të jetë gjithashtui thirrurtebiciklete.Timund te jetei thirrurnjë biker, një biçiklist, ose një çiklist.





>> Gjykata: Hej djema, unë kisha shokun tim Brian dhe po flisnim për një udhëtim me biçikletë dhe ai tha 'Unë kurrë nuk kam hipur me të vërtetë një biçikletë' dhe ju e dini që isha në rregull si 'wow'. Kjo është një lloj interesante, ne do t'ju mësojmë se si dhe ju e dini që sapo kemi filluar të punojmë në të. Por mendova se do të ishte interesante të bëja një artikull në rast se ti ose dikush tjetër po përpiqesh të mësosh të ngasësh me biçikletë lehtë, por ka disa elementë kryesorë për t'u kuptuar.

Ky është Brian, hej shok. >> Brian: Hej >> Court: Ah, gjëja për biçikletën me të cilën ai është duke lëvizur tani është vërtet e mrekullueshme, është një biçikletë me hap të ulët. Pra, shikoni se si quhet tubi i sipërm, është mjaft i ulët.

Nga rruga, kjo quhet tub poshtë. Këtu është piruni, sepse duket disi si një pirun, dhe rrotat dhe gjithçka. Këtu është kaseta e pasme me ingranazhe dhe ka zinxhirët e përparmë.



Mirë, kështu që ka pjesët themelore të një biçikletë. Një pjesë tjetër me të vërtetë e rëndësishme janë frenat. Kështu që këto janë levat e frenave, pikërisht këtu, dhe ata po tërheqin calipers që vënë pads në kontakt me buzë.

Disa biçikleta kanë frena disku dhe gjëra të tjera, por kjo do të jetë e rëndësishme. Kur mësoni të ngasni një biçikletë, dëshironi një biçikletë që shkon për t'ju përshtatur në mënyrë që të qëndroni lehtësisht mbi të. Shihni se si këmbët e tij janë të rrafshëta në dysheme.

Ky është një pozicion i rehatshëm, ai nuk po përpiqet ju e dini, të qëndrojë në lidhjet e tij të dantella bien nga biçikleta.



Dhe sigurisht që ai do të duhet t'i përdorë ato frena më vonë kur të fillojë të mësojë. Sidoqoftë, mënyra se si i mësoni fëmijët të ngasin një biçikletë këto ditë është duke pasur këto biçikleta të vogla. Ata nuk kanë as pedale! Ajo që bëni është të uleni në ndenjësen ashtu siç është e drejtë dhe të shtyni me këmbë.

Dhe kjo i jep biçikletës një moment të vogël, dhe kjo është e rëndësishme sepse të jep ekuilibër. Dhe pastaj ndihet e qëndrueshme. 'shkoni përpara dhe godisni Brian pak dhe pastaj vendosni këmbët lart, le të shohim se si ai mund t'i ngrejë këmbët ashtu? Dua të them, ai nuk bën pedale ose asgjë, por ai merr një ndjenjë ekuilibri.

Dhe shikoni, nëse përpiqeni ta ktheni Brianin dhe të bini, lehtë mund të vini këmbët poshtë. Ai nuk ka pse të bjerë fare! Sigurisht që ai ka helmetën e tij të ndezur. Pse nuk kthehesh Po, shikoni se si e ul këmbën e djathtë shumë lehtë.



Kështu që ai mëson ekuilibrin dhe ky është hapi i parë kur jeni duke u përpjekur të mësoni se si të ngasni një biçikletë. Uh, vazhdo dhe mbaje Brian këtu, le të shkojmë. Ai nuk po ngas shpejt aq shpejt sa të duhet të përdorë frenat e tij, ai thjesht mund të vendosë këmbët poshtë, dhe nëse bëhet më shpejt ai do të fillojë të frenojë sepse kjo është lloji i biçikletës që mund të shkelni prapa.

Kështu që këtu, pse nuk e merrni tuaj a po e shihni se kthehet prapa ashtu? Um, po, thjesht lëviz këmbën dhe unë, po shikojeni këtë.

Disa prej biçikletave dhe sendeve të fëmijës kur shkel mbrapa kjo është frena juaj, por kjo është pak më fantastike. Kështu që, ju e dini, ai duhet të fillojë të jesh i trishtuar për të marrë dorën e tij dhe në të vërtetë të zgjasë për levën e frenimit. Në këtë biçikletë, leva e djathtë aktivizon frenën e pasme.

Dhe kjo në fakt është frena më e mirë dhe mund të biesh. Um, gjithashtu nëse kjo fillon të rrëshqasë mund të rrëzoheni kur rrëshqet njëra e pasme, ju mund ta tërhiqni disi pas jush. Ai do të praktikojë goditjen, por vetëm me një këmbë. Dhe ai do ta vendosë këmbën tjetër në pedale.

A e shihni atë? Ajo këmbë do të jetë gjithmonë jashtë dheut. Dhe kjo do të thotë se gjysma e bilancit të tij është zhdukur; ai mund të mbështetet vetëm në këmbën tjetër për të shkelmuar. Kjo do ta ndihmojë atë të ecë më shpejt dhe gjithashtu do të rrisë nevojën për të ekuilibruar me trungun e tij, jo me këmbët e tij, në rregull? Dhe mirë, kjo është e mrekullueshme, e shihni, dora juaj është në frenim, kjo është e rëndësishme sepse kemi pasur pothuajse një përplasje të vogël me makinën atje, duke mësuar për ngasjen e një biçiklete dhe duke harruar se 'oh, unë duhet të frenoj' pse nuk e bën këtë Brian, vetëm bashkohu me mua.

Almostshtë pothuajse si një skuter goditjeje, një këmbë lart dhe tjetra goditje këmbë. Ju lutemi, e dini, ne e bëjmë këtë në një rrugë që nuk është shumë e ngarkuar, kështu që është mjaft e sigurt. Ai ka helmetën e tij.

Shikojeni këtë! Ai në thelb po ngas një biçikletë tani. Ai nuk po pedalon apo asgjë tjetër ai po rrotullohet.

Shkoni përpara dhe frenoni për mua Atje, kështu që ai ende po përdorte këmbën pak, por ai po përdorte frenat. Kështu që ai zhvillon instiktin që ju nevojitet për të ngasur një biçikletë. Dhe si, fjalë për fjalë 'Sa kohë ka që kur filluat të studioni, Brian?' >> Brian: 20 minuta >> Gjykata: '20 minuta 'kështu që kemi vetëm pak kohë që praktikojmë këtu jashtë dhe vendosa të marr kamerën.

Por kjo është mjaft e mrekullueshme, pasi në 20 minuta në thelb mund të lundroni. Përsëri mendoj se është me të vërtetë e rëndësishme të fillosh me të paturit madhësinë e duhur të biçikletës. Dhe pastaj këto instinkte zhvillohen gjithashtu.

Sepse 'a ke rënë?' >> Brian: Jo. >> Gjykata: Jo, ai nuk ra fare. Asnjë gërvishtje, asnjë frikë e krijuar, si të ekuilibrohen.

Ju e dini që ai po mëson! A ndiheni ndoshta mjaftueshëm për të pëlqyer, vendosni këmbën tjetër në pedale dhe përpiquni të pedaloni në të vërtetë? Po! Le të shkojmë ky është i pari, ky është fjalë për fjalë i pari Brian! Shkoni përpara dhe vendosni frenat, ne duhet të praktikojmë frenimin.

Frenimi me duart tuaja

Shih, ai ka instiktin për këmbët. Shikojeni këtë! Mirë ktheje përsëri. Po, shumë mirë! Te lumte. ..

Haha! Le të shkojmë, në rregull, hidhni një vështrim. 'Ne ende jemi duke i ndërtuar këto zakone. Por, e dini, ne jemi rreth pesë minuta.

Këtu keni pesë minutat e hollësishme se si të ngasni një biçikletë. Përsëri biçikleta me madhësinë e duhur, duke praktikuar ekuilibrin pa pedaluar, duke u bërë pak më mirë duke ngritur njërën këmbë lart dhe duke përdorur tjetrën si skuter dhe më pas duke praktikuar frenimin. Dhe nga atje në thelb ju ngisni një biçikletë.

Pra, argëtohuni, sigurohuni, vishni përkrenaren tuaj dhe gjithçka tjetër dhe uh, po! ut atje Kjo është një mënyrë vërtet e shkëlqyeshme për të lëvizur. Healthyshtë e shëndetshme, e orientuar nga komuniteti dhe vërtet shumë argëtuese.

Çfarë do të thotë kur dikush bën biçikletë?

Ajodo të thotëqë kanë të bëjnë me depresionin dhe mbajtjen e një qëndrimi pozitiv luftimi në të gjitha aspektet e jetës.Çiklizëmështë më shumë sesa thjesht një sport apo hobi, një mënyrë jetese dhe gjëje që ndryshon jetën për të marrë pjesë.Çiklizëmeshte jeta. Richard Stripes.

Shume njerez. Jam i sigurt që shoh një shalë biçikletash dhe mendoj se jo vetëm që duhet të jetë e pakëndshme, por ndoshta është e keqe edhe për ty. E dini - shkakton dëmtime, dhimbje, mpirje dhe, te burrat, mbase mosfunksionim erektil, mbase kancer të prostatës.

E megjithatë shumë prej nesh ngasin biçikleta dhe nuk kanë aspak probleme. Disa çiklistë, nga ana tjetër, e bëjnë atë. Unë kam, kështu që mund t'ju them se kur diçka ndodh është vërtet shqetësuese.

Shikoni - ky është imi 'o zot! Penisi im është mpirë plotësisht! 'Ne do të kthehemi në këtë ndërsa shqyrtojmë çështjet që lidhen me shëndetin e burrave dhe çiklizmit. Për ta bërë këtë, ne jemi bashkuar me një nga urologët kryesorë të Mbretërisë së Bashkuar - një burrë me emrin Anthony Koupparis - për të siguruar këshilla praktike, solide, që të gjithë çiklistët meshkuj duhet të dëgjojnë dhe kur keni nevojë për ndonjë arsye tjetër, përveç përvojës së gjerë klinike, për të besuar se çfarë ai thotë se edhe ai është një njeri i hekurt dhe këta njerëz kalojnë shumë kohë në shalë. Para se të fillojmë megjithatë, këtu është një mësim i shpejtë i anatomisë.

Kjo jam unë mënyra se si ngas biçikletën time. Ky është tani një skelet që ngas një biçikletë dhe që bërë është një nga afër i një penisi.

Ndaloni gigatitjen në shpinë. Nuk është as e mirë dhe as e vërtetë për të shkallëzuar. Sidoqoftë, shakatë mënjanë, është me të vërtetë e rëndësishme të kuptojmë anatominë tonë.

Ju do ta dini, unë jam i sigurt se kur hipni në penis dhe testiset zakonisht janë të fshehura mirë. Zona e indeve të buta midis vitheve dhe testikujve quhet perineumi juaj dhe kur jeni në biçikletë, kjo zonë është në kontakt me shalën tuaj. Nën lëkurë është uretra juaj, e cila është tubi që lidh fshikëzën tuaj me botën e jashtme përmes penisit.

Perineumi gjithashtu përmban enët e mëdha të gjakut dhe nervin tuaj pudendal, i cili jep ndjesinë e zonës dhe për këtë arsye ndihmon edhe në mbledhjen. Mbi perineum është prostata juaj, një gjëndër që prodhon lëng spermë dhe që kalon uretrën. Duke pasur parasysh anatominë tonë dhe formën e shalës, duket e arsyeshme të bëjmë lidhjen midis çiklizmit dhe dhimbjes ose mpirjes, mosfunksionimit erektil dhe problemeve të prostatës, por le ta shohim më nga afër atë.

Por pa merak. Nuk bëhet më e gjallë sesa ajo që keni parë tashmë, ata i sugjeruan Anthony që ta ndajë këtë temë. Pra, kemi mpirje, mosfunksionim erektil dhe gjithashtu kancer të prostatës, veçanërisht kancer të prostatës.

Le të fillojmë me shurdhim dhe para së gjithash, a mund ta them? Ju historia ime e mpirë e penisit? - Kjo do të ishte, po

Ndihem sikur e njohim mjaft mirë njëri-tjetrin për të më treguar për këtë. Ishte kur isha në një tunel me erë në Indianapolis dhe po bënim një provë të tunelit të erës, në këtë rast duhet të uleni butësisht në biçikletë për 30 minuta ndërsa biçikleta juaj bën një spastrim të plotë të këndeve të erës. Çfarë do të thotë që ju duhet të jeni plotësisht i palëvizshëm në pjesën e sipërme të trupit tuaj, sepse çdo lloj shtrëngimi do të shtrembërojë rezultatin.

Pra, është vërtet një situatë artificiale të ngasësh një biçikletë dhe pas 30 minutash që dola jashtë dhe e kuptova shumë shpejt se nuk kisha asnjë ndjesi në penis, gjë që po vazhdon, sepse për fat të mirë e dini që ndjesia është kthyer. Kështu që në fund të ditës mendoj se asgjë nuk ka ndodhur në planin afatgjatë, por çfarë ndodh në periudhën afatshkurtër? Në thelb për shkak të presionit që po i bëni drejtpërdrejt perineumit, ju po shtypni nervat dhe po shtypni disa prej enëve të gjakut dhe kjo është ajo që shkakton mpirjen. Pas një periudhe kohore ulur në një nerv do të duhet disa dëmtime shumë të vogla, të cilat nuk janë dëmtime afatgjata, në thelb çon në mpirje në zonën që po shërben, gjë që ju ka ndodhur.

Pra, është njëlloj si ekuivalenti i rënies në gjumë në një pozicion të çuditshëm dhe zgjimi me krahët plotësisht të vdekur dhe është masivisht shqetësuese, por ndjesia kthehet shumë shpejt dhe nuk ka dëmtime afatgjata. Shumë e ngjashme me atë të drejtë. Pra, çfarë duhet të bëjmë atëherë? Nëse vuajmë nga shurdhimi pasi ngasim një biçikletë, cili është porti i parë i thirrjes? Nëse e shihni se kjo ndodh, hipni në biçikletë dhe më pas do të mpirë.

Unë di më shumë se unë, ju keni një përshtatje të duhur për biçikletë dhe dikë që të shikojë shalën tuaj dhe gjithçka që shkon me të. Tani nëse hipni në biçikletën tuaj për një kohë të gjatë dhe çdo herë që është e mpirë në atë zonë dhe ajo mbetet e mpirë dhe pastaj bëni të njëjtën gjë pa pushim atëherë ju do të shkaktonit në mënyrë të pashmangshme disa dëmtime afatgjata, por mendja e shëndoshë merr përsipër dhe kur ndodh atëherë thjesht merrni përshtatjen e duhur të biçikletës dhe shalën e duhur. Një periudhë e vetme e mpirjes pas kësaj nuk do të shkaktojë ndonjë dëmtim afatgjatë të ndjesisë në këtë zonë ose ndonjë ereksioni dhe të ngjashme.

Tema tjetër atëherë do të ishte mosfunksionimi erektil dhe bazuar në atë që kemi dëgjuar për mpirjen, a ka një lidhje atëherë midis çiklizmit, mpirjes së përsëritur që çon në mosfunksionim erektil? Më e rëndësishme është rëndësia e mosfunksionimit erektil në radhë të parë. Proceset që çojnë në probleme të ereksionit janë saktësisht të njëjta me proceset që çojnë në sëmundje kardiovaskulare, të cilat çojnë në një sulm në zemër. Pra, nëse keni diabet ose presion të lartë të gjakut, ose pini duhan, ka të ngjarë të keni mosfunksionim erektil, por gjithashtu ka të ngjarë të keni sëmundje të zemrës.

Fakti është, shumica e njerëzve të moshës së mesme do të fillojnë biçikletën. Tani, nëse jeni çiklist dhe jeni në atë moshë të caktuar që zhvillojnë mosfunksionim erektil, mendimi juaj i parë nuk duhet të jetë: 'Oh, kjo është shalë e imja vetëm për shkak të biçikletës.' Duhet të ndodhë që të mos e varros kokën në rërë. Ky mund të jetë tregues i diçkaje që nuk është diagnostikuar.

Më duhet ta shikoj këtë. Ju duket rehat me faktin se do të ishte mjaft e vështirë të shkaktoni një lloj dëmtimi të nervit tuaj pubik që më pas do të çonte në mosfunksionim erektil. Pra, a është vërtet e vështirë ta bësh atë? Kjo mpirje e çuditshme që ndikon në perineumin tuaj nuk do t'ju japë mosfunksionim erektil.

Në fakt, nuk do t'ju japë mosfunksionim erektil. Shkoni dhe merrni atë të kontrolluar. Së pari, të kesh një MOT të duhur nga këndvështrimi i zemrës, atëherë pse të mos kesh një trajtim me problemin e ereksionit? Dua të them, rrethi ka ardhur i plotë.

Ka kaluar nga të qenit një gjë paksa e mbytur në një problem të vërtetë shëndetësor që mund ta zgjidhni. Dhe pastaj do t'i gjeni. Po në lidhje me problemet e lidhura me prostatën dhe kancerin e prostatës në veçanti.

Për fat të mirë, çiklizmi nuk ka asnjë efekt në kancerin e prostatës. Por nuk është vetëm mënyra se si zhvillohet kanceri i prostatës, por është gjithashtu çështje e shqyrtimit të gabuar të kancerit të prostatës. Një nga gjërat që ne përdorim për të dhënë një tregues të rrezikut të kancerit të prostatës është të bësh një test gjaku dhe ekziston një mendim që nëse ciklizon shumë mund të irritosh prostatën tënde dhe kjo mund të jetë testi i gjakut i cili quhet PSA i quajtur gjak i ngritur artificialisht testoni një test specifik të gjakut për antigjenin e prostatës që arrin në pikën që keni bërë atë test gjaku është ngritur artificialisht dhe pastaj keni një bandë të tërë testesh që nuk ju duheshin kurrë sepse keni qenë me biçikletë dhe kjo në të vërtetë nuk është e vërtetë, jo - ekziston një shans mund të ndikohet pak, por nëse shikoni hulumtimin e bazuar në laborator për shumë, shumë shënjues molekularë për kancerin e prostatës, çiklizmin dhe ushtrimet nuk bëjnë asnjë ndryshim në asnjë nga treguesit e kancerit të prostatës, kështu që çiklizmi është i mirë Ju bëheni më të mirë, përmirëson shëndetin tuaj kardiovaskular të gjitha gjërat që zvogëlojnë rrezikun e kancerit dhe nuk ndikon në shfaqjen e gabuar të kancerit të prostatës.

Dhe pastaj vazhdon. Për fat të mirë, nuk ka rrezik të lartë të kancerit të prostatës. Ajo që duhet të bëjmë si djem është të mendojmë për të.

Pra, ndërsa plakemi, gjasat e shfaqjes së kancerit të prostatës janë më të mëdha. Gjëja e parë që duhet të bëni tani është të keni kujdes për disa nga simptomat tani, gjërat për të cilat ne shikojmë janë gjëra të tilla si simptomat e punës së ujit, dhimbja e shpinës, problemet me gjakderdhjen në ujë, ato lloj gjërash, nëse shqetësoheni këto gjëra, nëse i provoni përsëri këto gjëra Atëherë ose duhet të shihni një urolog ose mjek të familjes dhe të bëni një diskutim të arsyeshëm në lidhje me vlerësimin. Kjo nuk do të thotë automatikisht që ju do të shqyrtoheni për kancer të prostatës, por ai mjek i veçantë do t'ju përshkojë me gjërat e mira të provimit dhe ndoshta anët e dobëta të një provimi.

Atëherë ju të dy mund të vendosni nëse do të vazhdoni apo jo. Unë nuk dua që djemtë ta injorojnë atë plotësisht. Dhe për pjesën më të madhe, ne i gjejmë këto gjëra shumë më herët këto ditë dhe ato mund të renditen plotësisht.

Për cilën moshë po flasim këtu? Për cilën moshë duhet të shqetësoheni? Dhe e vlerësoj se ka shembuj të mundshëm tragjikë të rasteve të hershme që dini, por keni të drejtë.

Kështu dhe me timen në praktikën time, unë kam një pamje shumë të shtrembëruar. Pra, ne kemi një praktikë kaq të madhe sa që ju do të keni pacientë në të 30-at e tyre nga 80-ta dhe 90-të të mendojnë për këtë, dhe nëse keni ndonjë simptomë shqetësuese mos u trembni, mos e varrosni kokën në rërë dhe çoni Bëni një diskutim të arsyeshëm dhe vlerësimi i problemit, nëse ka ndonjë flamur të kuq për të vepruar dhe nëse keni nevojë. Pra, nuk ka asnjë lidhje midis çiklizmit dhe kancerit të prostatës, por kanceri i prostatës është një problem i madh për një pjesë të madhe të çiklistëve Thjesht sepse ata janë burra, ata janë të moshës mesatare dhe prandaj duhet të mendojnë për këtë Epo nuk di për ju, por largimi im më i madh nga kjo bisedë me Anthony është se ne ndoshta nuk duhet ta marrim shëndetin tonë të dhënë, ne duhet të përballemi me vdekshmërinë tonë dhe në të vërtetë të kërkojmë ndihmë kur na duhet sepse nuk marrim gs të hollë është e vërtetë Në të vërtetë, problemi më i madh me të cilin do të përballemi të gjithë tani, unë ndoshta kam dhënë një informacion shumë të vogël kur ju tregoj për penisin tim të mpirë në tunelin e erës, por unë mendoj se në këtë kuptim mbase të gjithë duhet të përpiqemi të bëjmë një bisedë me mbase miqtë tanë klubi që po e drejton këtë fundjavë të paktën të bisedojë për këtë artikull mendoj se do të ishte një vend pozitiv për të filluar.

Tani gjithashtu, ju lutem sigurohuni që të më jepni një gisht të madh për të falënderuar Anthony për kohën e tij dhe përvojën e pabesueshme të ndarjes me ne, dhe nëse dëshironi të shihni një artikull tjetër për të njëjtën temë. Thjesht kemi një në këtë kanal që do t'ju ndihmojë të blini shalën e duhur për ju që të përballeni me problemin e parë të shurdhimit.

A quhet biçikletë apo çiklizëm?

Çiklizëm, gjithashtuquhet biçikletëosebiçikletë, është përdorimi ibiçikletapër transport, rekreacion, stërvitje ose sport. Njerëzit e angazhuar nëçiklizëmreferohen si 'çiklistë',' biçiklistë ', ose'biker'

A është e shëndetshme për një vajzë të ngasë një biçikletë?

Një studim i ri tregon sehipurnë shalë të rregullta dëmton seksualeshëndetinjo vetëm tek burrat, porgratëgjithashtu Nese dashuronbiçikleta hipurdhe ju jeni njëgrua, jeni në dëshirë të disa lajmeve të këqija: Mund të dëmtojë seksualitetin tuajshëndetin. Studimi i fundit shikoi posaçërisht në lidhje me atëbiçikletandikojnë në hidhërimin dhe mpirjen nëgratë.

ky artikull është për gratë falë djemve si një grua mund të jetë paksa sfiduese të ngasësh një biçikletë nganjëherë pushimet e natyrës për shembull burrat janë shumë mirë unë jam këtu për të ndihmuar në këtë artikull do t'ju jap disa këshilla dhe truket se si mundeni ngas një biçikletë pak më komode sesa mamaja fillon me atë që kujdeset më shumë për komoditetin në biçikletën tënde nëse ndihesh e pakëndshme në këtë zonë, do të jetë shumë e vështirë për ju të shijoni biçikletën nuk ka një shalë që është e përshtatshme për të gjithë ju punoni në mënyrë të përsosur për një person dhe mund të jetë agoni absolute për dikë tjetër, por ka shumë shalë të ndryshme në dispozicion, përfshirë disa shalë specifike gjinore. Ndoshta do të duhet të provoni disa shalë për të gjetur atë që ju përshtatet. Mos u largoni nga mënyra se si shala duket e prerë - një shalë si kjo, ose një shalë vërtet e gjerë, mund të jetë shumë e rehatshme për disa gra; çdo bum dëmton herën e parë kur ngisni biçikletë, por sa më shumë që vishni, aq më pak dëmtohet kur indi juaj muskulor mësohet, më besoni dhe së dyti, mos lejoni që gjërat e çiklizmit specifik për burrat t'ju frikësojnë.

Për shembull, disa gra preferojnë pantallona të shkurtra për burra ose shalë për burra. Pantallonat e mira të çiklizmit do ta bëjnë më të shtrenjtë dhëmbin tuaj të rehatisë. Produkti nuk do të thotë domosdoshmërisht se është më i mirë ose funksionon, varet nga preferenca juaj personale Lani pantallonat e shkurtra pas çdo udhëtimi dhe përdorni kremin e dhisë për të shumuar nëse do të udhëtoni shumë në shi mund të jetë me vlerë të investoni në disa mbrojtës nga balta për të mbajtur të gjithë spërkatjen larg Mbajtja e këmbëve dhe e përplasjes, të kesh një shami të lagur nuk është argëtuese, por në Uells nuk është me të vërtetë problemi sepse është gjithmonë mirë kur gratë e qëndrueshme ndaj motit e shohin pak më të qetë të ulen më larg shalë kështu që ka më shumë presion në prapanicë tuaj dhe më pak presion në pjesët tuaja të ndjeshme kur keni probleme me atë Të kesh rehati në biçikletë mund të jetë me vlerë duke u përshtatur me biçikletë Ju duhet të jeni në gjendje të dini se si të rregulloni pozicionin tuaj Mendoni se ku pikat e presionit janë gjatë dhe pas çdo udhëtimi Për ta bërë këtë, lëvizni shalën tuaj mbrapa ose anojeni atë pak.

Ashtë një ide e mirë të merrni me vete një multitool sa herë që udhëtoni në mënyrë që të rregulloni pozicionin tuaj ndërsa jeni jashtë. Kjo është ndoshta ajo që shumë e shohin më të vështirë në krahasim me kur jeni në mes të askundit dhe asgjë më keq sesa të hiqni katër shtresa për të shkuar në banjë, veçanërisht në muajt e dimrit keni nevojë për një shtatlartësi pse kam nevojë për të kandiduar atje janë disa mënyra të ndryshme për të shmangur heqjen e të gjitha shtresave tuaja, e para është të kesh pantallona të shkurtra me rripa pa rripa të sythave që do ta bëjnë atë shumë më të lehtë, por mos u shqetëso nëse ke rripa bibi, ka disa truke të tjera që mund Ju gjithashtu mund të provoni, i pari është në të vërtetë ai që mora nga shoku im i vjetër i skuadrës në rrugë ku mblidhni këmbët tuaja të shkurtra dhe më pas i tërhiqni anash. Unë me të vërtetë nuk i kam provuar këto dhe për arsye të dukshme nuk do t'i demonstroj sot, hiqni pantallonat e shkurtra tuaj nën fanellë, kështu që të shkoni nën fanellën tuaj Tërhiqni njërën anë të pantallonave të shkurtra të bibos dhe pastaj anën tjetër poshtë dhe pastaj Pantallona të shkurtra bib mund të zbresin lirshëm, por nuk jam i sigurt se si mund t'i rikthehem pa hequr fanellën.

Puna është ende në proces. Disa pantallona të shkurtra janë duke u zhvilluar për gratë me zinxhirë në pjesën e pasme ose shiritat e lëvizshëm për ta bërë më të lehtë për gratë të dinë se çiklizmi për pushim natyre është një sport i shkëlqyeshëm shoqëror, asgjë nuk më pëlqen më shumë sesa të shkoj me miqtë e mi dhe të pimë një kafe në një kafene dhe torta është e mrekullueshme, por është shumë e rëndësishme të keni pak diçka për të ngrënë dhe pirë dhe shpesh në biçikletë unë zakonisht ha çdo 45 minuta si një bar energjie ose një banane në mënyrë që të mos ju mbarojë energjia kur keni një klubi lokal i çiklizmit pse g Nëse nuk shkoni dhe merrni pjesë në një nga takimet e tyre ose udhëtimet në grup si ky, grupi ynë vërtet miqësor, prandaj mos u shqetësoni, ka edhe klube biçikletash për gratë specifike, mamaja e toomisë filloi biçikletën disa vjet më parë dhe ajo është një nga këto grupe, me qëllim për të marrë më shumë gra në biçikleta, pa marrë parasysh nivelin e tyre të aftësive, dhe ajo absolutisht pëlqen të vuajë, sepse unë thjesht nuk isha aq e frikshme, por është një mënyrë e shkëlqyeshme për të përmirësuar veten me të vërtetë shpejt, pa u vërejtur vërtet dhe nëse merrni një mekanik ik ose birë, dikush në grup do t'ju ndihmojë gjithmonë, nëse jeni relativisht i ri në çiklizëm, provoni të gjeni një shteg biçikletash pa makina si ky për të ndërtuar besimin dhe qëndrueshmërinë tuaj pa veten. Të shqetësoheni për trafikun ose makinat, atëherë kur janë të qetë, ju mund të përzënë dhe të trajtojë ngjitje të mëdha në rrugë e dëshironi atë ose të vënë atë në një simite si kjo për aero fiton dhe kur të dilni jashtë, sigurohuni që të ndajnë vendndodhjen tuaj të drejtpërdrejtë me anëtarët e familjes tuaj ose miqtë në mënyrë që ata gjithmonë e dini që jeni të sigurt, faleminderit që u panë të gjithë shpresoj se ky artikull ju ndihmoi t'ju jepni disa këshilla dhe truke. Nëse keni ndonjë sugjerim tuajin që nuk i përmenda, ju lutemi ndani me ne në seksionin e komenteve më poshtë

A është çiklizmi më i mirë se vrapimi?

Në përgjithësi,duke vrapuardjeg më shumë kalorisesa çiklizmisepse përdor më shumë muskuj. Megjithatë,çiklizëmështë më i butë në trup dhe mund të jeni në gjendje ta bëni më gjatëosemë shpejtsesaju mund të vraponi.

Cili është ndryshimi midis biçikletës dhe ciklit?

Celësndryshim: TEciklii referohet një procesi të rregullt rrotullimi, është një lloj motori i cili mund të jetë në dy ose katërcikliformat, ndërsa ajo me dycikliforma quhet sibiçikleta. TEbiçikletaështë një automjet i drejtuar nga njeriu, i drejtuar nga pedali, me një pistë të vetme i cili ka dy rrota, njëra pas tjetrës të bashkangjitur në një kornizë.

A ju hollon këmbët me biçikletë?

Përfitimet e djegies së kalorive tëçiklizëmndihmë për tëi hollëe juajakëmbët, edhe pse djegni kalori nga i gjithë trupi. Për të siguruar që jeni duke përdorur muskujt e këmbëve për ndërtimin e qëndrueshmërisë, i cili shkurton ciklin e dhjamit me një ritëm midis 80 dhe 110 rrotullime në minutë (rpm). Ky është një ritëm mjaft i shpejtë.06.06.2019

A ju jep çiklizëm një bark të sheshtë?

Po!Çiklizëm mundndihmëtipër të marrë njëstomak i rrafshët. Porti mundeshdjeg dhjamin në fryrje ngaçiklizëm.Çiklizëmështë një stërvitje e mrekullueshme për djegien e kalorive një person me 130 kilemundetdigjni gati 600 kalori gjatë një ore udhëtimi të fuqishëm të ciklit.

A e zvogëlon barkun barku?

Po,çiklizëm mundndihmëhumbin dhjamin në bark, por ajovullnetintë marrë kohë. Një studim i fundit ka treguar rregullishtçiklizëmmund të rrisë humbjen e përgjithshme të dhjamit dhe të nxisë një peshë të shëndetshme. Për tëreduktuarrrethi i përgjithshëm i barkut, ushtrime aerobike me intensitet të moderuar, të tilla siçiklizëm(brenda ose jashtë), janë efektive për t'u ulure shendosh ne barke.02.02.2021

A është një biçikletë një biçikletë?

TEbiçikleta, quhet edhe abicikleteosecikli, është një automjet me fuqi njerëzore ose me motor, me pedale, me një shinë të vetme, që ka dy rrota të bashkangjitura në një kornizë, njëra pas tjetrës. Abiçikletakalorësi quhet çiklist, ose biçiklist.

biçikletë ekuilibri

Kur njerëzit filluan për herë të parë të ngasin biçikleta?

Biçikletat u prezantuan për herë të parë në vend në vitet 1880 dhe gjatë viteve 1920 dhe 1930, biçikleta u bë një simbol i përhapur i barazisë dhe lirisë. Njerëzit e të gjitha klasave shoqërore filluan të ecin me biçikletë krah për krah - në qytete gjatë rrugës për të punuar dhe në fshat gjatë ditëve të tyre të pushimit.

Pse njerëzit ngasin biçikleta gjatë gjithë kohës në Danimarkë?

Një komb i çiklistëve Në Danimarkë, njerëzit bëjnë biçikletë në të gjitha llojet e motit dhe në çdo kohë të ditës. Biçikletat përdoren për kënaqësi, udhëtime të përditshme, transport të mallrave dhe udhëtime familjare, dhe rrjetet e gjera të korsive të biçikletave dhe autostradave të biçikletave e bëjnë më të lehtë. Në Danimarkë, biçikleta është një nga format kryesore të transportit.

Pse njerëzit thonë se biçikleta është e mirë për ta?

Sigurisht, ka faktorë të tjerë: përbërja e kalorive që konsumoni ndikon në frekuencën e karburantit tuaj, ashtu si cilësia e gjumit tuaj dhe natyrisht sasia e kohës që kaloni duke djegur kalori do të ndikohet nga sa kënaqeni aktivitetin tuaj të zgjedhur. Duke supozuar se kënaqeni me biçikletën, do të digjni kalori.

Pyetje Të Tjera Në Këtë Kategori

Bikes binjake B - si të rregullojmë

A janë të mira biçikletat binjake? Në përgjithësi, dhe posaçërisht me 10 hapa, është një biçikletë me pamje të mirë, por është udhëtimi i cili hap sytë e vërtetë. Ingranazhet janë të mira. Frenat nuk janë të këqija, por mbi të gjitha, udhëtimi është i shkëlqyeshëm. Një kombinim i gjeometrisë së kornizës, gomave të ndjeshme 25c dhe paraqitjes së kabinës dha një udhëtim të ekuilibruar bukur. 2017

Biçikleta Chris froome - si të drejtohemi

Çfarë biçiklete përdor Chris Froome? Froome do të jetë duke hipur në kornizën e re OSTRO VAM të Factor në një madhësi 56 cm. OSTRO VAM është një nga shumë biçikletat e lehta, ende të lehta, ende aero, të dizajnuara për të sunduar në të gjithë skenarët e garës.

Biçikleta për gjëra të huaja - vendime praktike

Çfarë biçikletash janë përdorur në gjëra të huaja? Shikuesit e sezonit 3 mund të kenë vërejtur se Lucas ishte në një seri të re rrotash. Biçikleta e tij e re është një kthim prapa në një biçikletë të viteve 1980 të Schwinn Predator BMX, e kompletuar me rrota 24 inç dhe shalë të stilit të cilësisë së mirë, mbërthecka dhe jastëkët e përkohshëm në timon dhe tubin e sipërm.

Licencë biçikletash - zgjidhje të qëndrueshme

A ka nevojë për licencë për biçikleta në Singapor? SINGAPORE: Kërkesa që çiklistët të licencohen ose biçikletat të regjistrohen mund të mos kenë efektin e dëshiruar për të mbajtur të sigurt rrugët në Singapor, thonë vëzhguesit, duke theksuar se masa të tilla mund të pengojnë vizionin e biçikletave të vendit.

Biçikleta drejtuese e kundërt - përgjigjja e pyetjeve

A mund të ngasësh një biçikletë prapa? Pas tetë muajsh të gjatë, Sandlin më në fund nisi biçikletën prapa. Ai thotë se ishte një moment në të cilin ai mund të ndjente një shteg në trurin e tij të zhbllokuar. U desh pak kohë për të arritur një kompetencë të vërtetë, por me këmbëngulje ai më në fund zotëroi biçikletën prapa.

Trikot e biçikletave - manual i plotë

Cilat janë fanellat më të mira të çiklizmit? Zgjidhja jonë e fanellave më të mira të çiklizmit veror për meshkujRapha Pro Team Jersey. fanella Endura D2Z Aero. Triko me mëngë të shkurtra të kthyeshme Invani. fanella e Cafe du Cycliste Micheline. fanella e Santini Redux. Jersey 3.0 e Castelli Climber. Arsyet për të blerë. fanella e Santini Mito Spilo. Arsyet për të blerë. Triko për garën e Gore C7. Arsyet për të blerë.