Provoni provë falas - përgjigje të thjeshta për pyetjet
A ka ndonjë version falas të Sufferfest?
Oferta është për njëfalas60 ditëgjykimieSufferfestnëndonjëpajisje e pajtueshme. Oferta e vlefshme vetëm për pajtimtarët e rinj nëSufferfestApp Qendra e Trajnimit. Kodi i promocionit duhet të futet kur krijoni llogarinë tuaj në https://app.thesufferfest.com/account/create për të marrë tuajinprove falas.
blej biçikleta të reja
Neser Trainiacs. Vetëm një udhëtim shumë i butë, udhëtim detar - 45 minuta në trainer. Java e mbetur, kështu që nuk ka arsye të shkojmë përpara dhe të na vrasin, por për ironi të fatit, artikulli i Zwift vs.
Javën e kaluar Full Gas pasoi, kjo ishte shumë e popullarizuar, sot ne do të krahasojmë Zwift me The Sufferfest për një udhëtim total të rikuperimit. (muzikë energjike) Mirë kështu që unë thjesht dua të ju jap versionin Sufferfest të asaj që Sufferfest është një bibliotekë e çiklizmit të strukturuar, vrapimeve dhe stërvitjeve në triathlon, ne gjithashtu kemi 30 artikuj të yogës për çiklistët, një Program 10 javor për të ndërtuar forcën e metalit dhe trajnimin e forcës për çiklistët. Të gjithë këta elementë janë në planet tona të trajnimit për rrugë, triatlon, biçikletë malore dhe ciklist.
Stërvitjet dhe planet tona të trajnimit u zhvilluan nga Neal Henderson dhe Mac Cassinat Apex Coaching në Boulder, Colorado. Neal ka trajnuar disa nga atletët më të suksesshëm të rezistencës në botë, duke përfshirë Flora Duffy, Cam Dye, Taylor Neb, Rohan Dennis, kampionin aktual të botës në provë me kohë dhe Evelyn Stevens. Sufferfest është e vetmja platformë trajnimi që personalizon stërvitjet bazuar në profilin tuaj të plotë të performancës dhe jo vetëm në FTP.
Aplikacionet e tjera të stërvitjes vendosin vetëm qëllime të performancës bazuar në një përqindje të FTP, duke rezultuar në qëllime super të pragut që janë ose shumë të larta ose shumë të ulëta për të shkaktuar fitimet e dëshiruara të fitnesit. Vitin e kaluar kemi lëshuar Forcën Katër-Dimensionale me një test gjithëpërfshirës për një orë të fitnesit të bërë nga Neal Henderson është zhvilluar. Aplikacioni përcakton forcën tuaj neuromuskulare, performancën maksimale aerobike, performancën e pragut funksional dhe kapacitetin anaerobe.
Pasi të keni profilin tuaj të performancës katër-dimensionale, aplikacioni i harton të gjitha qëllimet tuaja të performancës në stërvitjen tuaj në matjet tuaja unike. Kjo siguron që ju jeni gjithmonë duke punuar në intensitetin e saktë të kërkuar për t'u shpejtuar, gjë që është veçanërisht e rëndësishme për triathletët pasi karta vepron si një vulë në FTP. Nëse karta juaj është e ulët, por thjesht po punoni në majë, nuk do të shkoni shpejt, uh.
Duke i dhënë vetes një pasqyrë në pikat tuaja të forta dhe të dobëta dhe duke përshtatur stërvitjet dhe planet tuaja të trajnimit në përputhje me rrethanat, ju mund të përfitoni më shumë nga koha juaj e trajnimit. 'dhe pastaj kthehu dhe ne do të flasim për të. (muzikë energjike) Mirë, 45 minuta udhëtim pak dhe e kuptoj.
Nuk është aq keq. Më lejoni të shkruaj mendimet e mia për këtë. Po kthehem, ka diçka.
Ka një arsye që ekziston. Mirë, kështu që le të flasim për Sufferfest kundrejt Zwift. Në përgjithësi, Sufferfest përbëhet nga 50 ose pak më shumë se 50 stërvitje të drejtuara në mënyrën ERG që mbulojnë ngritjet dhe ngritjet dhe ngjitjet në botën virtuale, si në Zwift.
Modaliteti ERG është vendi ku trajneri juaj kontrollohet vetëm nga një program i paracaktuar, dhe pa marrë parasysh sa shpejt ose me shpejtësi pedaloni, rezistenca thjesht ndjek stërvitjen Rezistenca thotë 'Tani për tani ne po bëjmë vetëm 200 watt.
A mund ta përdor Sufferfest pa një trajner inteligjent?
Edhe nëse nuk keni njehsor të energjisë osetrainer i zgjuar, timundetende stërvitet me fuqi ngaduke përdorurtipari ynë 'Virtual Watts'. Lidhni një sensor të shpejtësisë meVuajtjaapp, na tregoni se çfarë llojtrainerju keni, dhe nevullnetinllogaritni fuqinë tuaj të vlerësuar dhe ju jap një stërvitje të personalizuar.8 2020
më shumë njerëz që investojnë në trajnerë të mençur, por ata janë aq të mbushur me teknologji saqë ju e shfrytëzoni atë në maksimum. Ne po e bëjmë këtë artikull me Wahoo për t'u siguruar që ju jeni traineri që udhëtoni. Unë mendoj se është ndoshta e drejtë të thuash që shumica e njerëzve që investojnë në një trajner të brendshëm kanë të drejtë trajnerë të zgjuar që e bëjnë këtë në lidhje me aplikacionet e trajnimit nga palë të treta ofrues të tillë si përçarje ose thesufferfest. Kombinimi i këtyre të dyve me të vërtetë e kthen çiklizmin shtëpie nga diçka që ishte paksa shqetësuese për diçka që njerëzit madje e konsiderojnë të këndshme këto ditë.
pije sportive shtëpiake
E keni bërë tashmë këtë, shkarkoni një provë falas dhe simuloni hipjen në rrugë ose garën me Swift ndërsa qëndroni në një seancë rigoroze trajnimi me festivalin e vuajtjeve, trajnerët më të zgjuar tani kanë platformën e tyre që ju lejon të përfitoni nga të gjithë nga këto karakteristika shtesë që wahookicker udhëton në botën reale janë ato që ju keni bërë tashmë ose që keni krijuar, thjesht ngarkoni skedarin GPX në elementin tuaj dhe lëreni trajnerin inteligjent ta përsërisë atë saktësisht në mënyrë që të mundeni, për shembull, merrni pjesë në një ngjarje specifike ose nga komoditeti i shtëpisë tuaj Mund të Përgatiteni Ose Nëse Ushtroni Si Duhet Ju Mund Të Merrni Me të Vërtetë Nga Aspekti i Ushtrimit Ose Trajnimi juaj i Zgjuar. Ju do të dëshironi të përfitoni nga fakti që ka një njehsor të saktë dhe të integruar të energjisë, kështu që së pari të bëni një provë fitnesi për të zbuluar se sa i fortë jeni në të vërtetë dhe kur keni të dhëna se do t'ju ndihmojë të planifikoni dhe kryeni një me të vërtetë program i mirë stërvitje me të zgjuar jo më vështirë zbatohet patjetër këto ditë pasi që ne e dimë që Chris ka nivele të fitnesit, ne mund të përdorim diçka të quajtur mënyra AG ose mënyra e torturës, çfarë bën kjo në mënyrë efektive është se ajo është në kontroll të stërvitjes që keni zgjedhur do të thotë trainer që krijon fjalë për fjalë sasinë e saktë të rezistencës së nevojshme për t'ju mbajtur në fuqinë që keni zgjedhur nga stërvitja dhe çfarë është ajo. Kjo do të thotë që ndërsa pedaloni më ngadalë, trajneri krijon më shumë rezistencë kështu që ju të merrni të njëjtën prodhim të ruajtur të energjisë ose anasjelltas, nëse pedaloni më shpejt, rezistenca zvogëlohet dhe në të njëjtën kohë gjenerohet e njëjta fuqi gjatë punës Don ' t nxirrni librin me zgjedhje Nëse jeni si unë dhe jeni në rrugë të hapur, ju ndoshta mbini shumë intervalin e parë dhe më pas luftoni për të mbaruar seancën, por kur është në modalitet Herbal Mode e dini se po bëni stërvitje vazhdimisht se si të konkludojmë është që 400 vat bëjnë kur bashkohemi, nuk është mirë të përfitoni maksimumin nga vozitja juaj me modalitetin ERG.
Ekziston padyshim një teknikë e veçantë që dëshironi të praktikoni dhe ajo është fillimi i intervalit dhe ritmi para se traineri turbo të rrisë rezistencën, duke pedaluar më shpejt, kështu që nëse nuk bëheni gati jo vetëm që do të ndiheni vërtet të çuditshëm, por më e keqja nga të gjitha , ju mund të mos jeni në gjendje të dilni në korridor dhe të godisni numrat e saktë të pjesëve, gjë që do të çaktivizonte mënyrën tek, dhe kur bëhet fjalë për trajnimin në pranverë, ne patjetër rekomandojmë ta çaktivizoni atë plotësisht. A doni të stërviteni për rrugë të rrafshëta ose kodra apo pak? të dyja, sepse të menduarit për zgjedhjet e marsheve në intervalin tuaj ka një ndikim delikat por të rëndësishëm në atë për të cilin po stërvitni trupin tuaj, p.sh.
B. nëse zgjidhni ingranazhe të lehta dhe prandaj volant kthehet më ngadalë por me më shumë rezistencë për të arritur të njëjtën performancë atëherë ngjitja simulohet, ndërsa nga ana tjetër, nëse përdorni një ingranazh më të vështirë, bën që volant të kthehet më shpejt, Në në mënyrë që të arrihet një performancë specifike që simulon vozitjen në rrugë të sheshta, meqenëse variacioni i inercisë i krijuar nga rrotullimi i volantit me shpejtësi të ndryshme në të vërtetë ndikon në mënyrën se si jepni energji përmes pedaleve, teoria është që muskujt e këmbëve tuaja në të vërtetë të zjarrit do të jenë norma të ndryshme në varësi të plogështinë që ndjen nga pedalet, kështu që ne pamë aplikacionet interaktive të palëve të treta më parë, por unë do të prek një aspekt tjetër të tij tani dhe kjo është ana sociale e gjërave, veçanërisht kur bëhet fjalë për gjurmimin e Swift ose Udhëtimet në grupe Swift janë të mundshme Unë mendoj se traineri inteligjent e bën vërtet këtë përvojë duke krijuar varësi që nuk e merrni me të vërtetë, dhe sigurisht ndihmon për të shmangur skedarët për një kohë më të gjatë se sa mund të them se ndihem i kapërcyer nga një Do të jem nga këta njerëz të tjerë atje, pa marrë parasysh sa i zgjuar do të kujtojë trajneri juaj që Ju akoma vozisni në sallë. Gjëja më e mirë që mund të bëni për të përfituar sa më shumë nga stërvitja juaj është të përpiqeni të qëndroni sa më të freskët, nëse bëheni shumë të fortë trupi juaj do t'ju mbajë fjalë për fjalë të mos punoni shumë për të mbrojtur veten dhe duke pasur këtë në mendje, mbani dritaret e hapura shumë lëngje në dorë dhe sigurohuni që të keni një lloj tifozi para jush, këndi i mirë i wahoo është një shembull i ziles dhe i bilbilit se si mund të lidhet me rrahjet e zemrës dhe gjëja e trainerit do të thotë që ndryshon frekuencën e saj bazuar në sa shpejt ju shkoni ose sa shume punoni, por me e rendesishmja ka nje rrjedhje ajri perbindesh, por gjithcka une jam me mire se asgje per ta provuar dhe per t'ju mbajtur te fresket, keshtu qe tani dini si te humbisni fitilin, nuk ishte ideja juaj une por është në rregull tani, tani ju e dini se si të përfitoni sa më shumë nga trajneri juaj inteligjent, i cili është në kohë të përkryer, duke pasur parasysh motin që kemi këtu në Hemisferën Veriore, prandaj pse të mos shkoni në dyqanin GTN nëse si unë doni të zëvendësoni peshqiri juaj i trainerit turbo para atëherë pse jo gara e fundit GCN Aswhiff që kemi pasur në Cent ral London Kjo ishte brutale në ekran tani, po, ishte në të, po
A e zotëron Wahoo Sufferfest?
(Atlanta, GA 8 korrik 2019)Wahoo, udhëheqësi në pajisjet e lidhura të fitnesit, ka njoftuar sot synimin e tij për të blerë TheVuajtja, platforma më e plotë e stërvitjes për çiklistët, trialetistët dhe atletët e tjerë të durimit.9 2019
A është Sufferfest më i mirë se Zwift?
Zwiftështë ndoshta më gjithëpërfshirësi, veçanërisht për ata prej jush që tashmë keni një trajner inteligjent, i cili do t'ju lejojë të përfitoni sa më shumë nga platforma.Vuajtjaështë një alternativë e bukur, ideale për ata që duan të përmirësojnë dhe sfidojnë veten e tyre më tepërsesaduke konkurruar me shokët e kalorësve.
e bardha e vezës për ndërtimin e muskujve
A është Sufferfest i mirë për fillestarët?
Vlen të përmendet se TheVuajtjakeni një listë të rekomanduar të videove përfillestar, ose më mirë, ato që janë të reja në përdorimin eVuajtja. Sidoqoftë, ndërsa të gjitha janë udhëtime të shkëlqyera, shumica e tyre nuk janë vërtet të përshtatshme për t'u përfunduarfillestar.26 2020
A e ndryshon rezistenca Sufferfest?
Traineri dorrittërezistencapër të përputhur objektivin e trajnimit në stërvitje. Ka disa gjëra që duhet të dini në mënyrë që kjo të funksionojë siç duhet. Traineri do të përpiqet të përputhet merezistencacak - pa marrë parasysh çfarë.18.11.2020
A është Zwift i lirë për t’u përdorur?
ËshtëZwift falas? Me një fjalë, jo.Zwiftkushton rreth? 12 ose 14,99 $ në muaj, por ju anuloni në çdo kohë. As ju nuk keni nevojë të angazhoheni menjëherë - pasi ka shtatë ditëfalasprovë në dispozicion për të gjithë anëtarët e rinj.23.03.2020
A është Zwift në pronësi të Wahoo?
Zwiftka partneritet meWahoo.
A ka ndonjë alternativë falas për Zwift?
Një opsion i tillë është RGT Cycling, i cili është njëZwift-si platformë. RGT ështëfalaspor ata gjithashtu kanë një pajtim të paguar që ofron më shumë veçori. RGT është e ngjashme meZwiftnë atëatjeështë një aplikacion në ekran për udhëtim dhe një aplikacion celular për pothuajse gjithçka tjetër. Hapni të dyja dhe aktivizoni aplikacionin e ekranit nga aplikacioni celular.
A ka TrainerRoad një provë falas?
Prove falas/ Referim 30 ditor.