Jashtë dhe përsëri përsëri zwift - zgjidhje praktike

Sa kohë ka ardhur dhe kthehet përsëri në Zwift?

Artikulli i sotëm ka të bëjë me Vështirësinë e Trainerit në Zwift. Vendosja më e pyetur dhe më pak e kuptueshme në Zwift Aboutshtë rreth më shumë sesa thjesht ngritja përpara se të hyj në detajet e këtij artikulli, sigurohuni që të klikoni Regjistrohuni në këtë kanal, me të vërtetë ndihmon vërtet dhe më ndihmon të vazhdoj të prodhoj përmbajtje si kjo. Mirë, detajet dhe rrëshqitësi i vështirësisë së trainerit ose vendosja në Zwift.

Ajo që duhet të dini është se rrëshqitësi i vështirësisë së trainerit ose vendosja e vështirësisë nuk ka ndonjë efekt këtu në lojë, është vetëm ajo që do t'i dërgohet biçikletës suaj inteligjente ose trainerit inteligjent në lidhje me gradientin 10%, atëherë dërgon Zwift tek zgjuari im trainer i biçikletave ose i zgjuar. Simulon një pjerrësi prej 10%. Nëse do ta vendosja rrëshqitësin në gjysmë tani, p.sh.

B. 50%, niveli i vështirësisë së trainerit nuk ndryshon aspak në lojë. por kur i kemi dërguar trajnerit ose Smartbike pritet në gjysmë, unë ndiej vetëm një gradient prej 3%.

Por ka edhe më shumë dhe zbritja është pak më ndryshe. Si parazgjedhje, Zwift dërgon vetëm gjysmën e gradientit negativ tek biçikleta inteligjente ose traineri dhe kjo është kur rrëshqitësi është në maksimum. Kështu që kur zbres një prirje prej 10%, Zwift dërgon vetëm -5% te biçikleta inteligjente ose traineri.

Nëse vendosja e vështirësive të trainerit tim ishte 50% ose gjysma, gjërat bëhen pak më të vështira, Zwift së pari përgjysmon këtë vlerë në mënyrë që -10% në -5% t'i dërgohet trajnerit, atëherë kjo vlerë përgjysmohet përsëri bazuar në cilësimet e mia të përdoruesit, kështu që çfarë ndodh a ka një gradient prej -10% me një rrëshqitës 50% do të thotë që unë ndihem negativ vetëm me 2.5% këtu në biçikletën inteligjente ose trainerin inteligjent. Por mos harroni se avatar në lojë nuk di asgjë tjetër.

Ai ende po fluturon -10%. Mirë, pra kjo është teoria se si vendosja e vështirësive në trajnim funksionon pak më ndryshe si përpjetë ashtu edhe përpjetë. Le ta vëmë atë në praktikë.

Ajo që unë kam këtu është biçikleta Kickr me pjerrësi, unë kam pjerrësinë virtuale në ekran dhe poshtë kësaj pjerrësinë fizike që biçikleta Zwift po dërgon afër. Pra, një për një përpjetë me vështirësinë e trainerit në vendosjen në maksimum ose 100%, d.m.th nëntë.

Po, bie paksa fort, gjërat bëhen më të pjerrëta rreth cepit 11%. Le të shkojmë dhe ju mund ta shihni atë pothuajse një me realitetin virtual dhe realitetin e vërtetë këtu në biçikletën Kickr. Kështu që gjatë nisjes duhet të shohim gjysmën e asaj që kemi simuluar atje në ekran, le ta shohim Mirë, -7%.

Biçikletë -3.5% Aty pohojmë konfirmimin se Zwift përgjysmon pjerrësinë negative kur ndizet vështirësia maksimale e rimorkios Atje shkojmë -3.5%, -3.6% dhe poshtë në nivelin, kështu që atje po konfirmojmë teorinë dhe si gjërat funksionojnë me mundësinë e vështirësisë së Trainerit Maxium.

Le ta presim atë në gjysmë dhe të shohim se si shkon lart e poshtë OkaysettingsTrainer Vështirësia slider Ju e dini që nuk është një shkencë e përsosur, por mendoj se është mjaft afër. Mirë, përsëri në udhëtim Saktësisht i njëjti provë si më parë me të njëjtin informacion në ekran Shifra Zwift është dhe ajo me të cilën avatar ka të bëjë (kjo nuk ndryshon) dhe figura më poshtë është biçikleta Kickr dërguar trainerit ose biçikletë e zgjuar. Zero Zero duket mirë Mirë, vazhdon6% Pak më shumë se 3%, 7%, 3.5%.

çfarë janë v ups

Ja ku qenke. Halfshtë gjysma e shifrës që është vendosur për trajnerin. Mos harroni se avatar ende nuk është ngjitur në këtë pjerrësi të pjerrët.

Kjo nuk ndryshon asgjë 10% 5,5%. Po, dhe rradha duke kujtuar Zwift e pret pjerrësinë në gjysmë si parazgjedhje dhe më pas e pret në gjysmë bazuar në preferencat e mia Kështu që kthehem dhe zbritja e simuluar i dërgohet trajnerit Mori një të katërtën e simulimit të zbritjes të vendosur në gjysmë me një trajner slider Pra, ekziston titulli i artikullit që tregon rrëshqitësin e vështirësisë së trajnerit.

Tani ju akoma duhet të dini diçka për zbritjet, kjo u konfirmua me Zwift dhe ne e konfirmuam atje me atë që po kalojmë përmes biçikletës Kickr dhe është e njëjta gjë për çdo trainer tjetër inteligjent. Unë besoj se ky vendim u mor në fillim të procesit të zhvillimit të Zwift për të prerë gradientët negativë në gjysmë. Kjo sepse është një prejardhje e madhe, e gjatë.

Nuk ka asgjë për të luftuar kundër dhe avatar juaj fiton shpejtësinë është e gjitha për të gjeneruar shumë. Ekzistojnë gjithashtu shumë ndryshime midis mënyrës se si trajnerët trajtojnë rezistencën zero që u dërgohet atyre. Disa do ta lëshojnë rezistencën plotësisht, të tjerët përsëri do të aplikojnë pak rezistencë.

Pra, nivelet e kushteve konkurruese atje. A mund të zbatohet kjo më mirë në Zwift për nisjet? Ndoshta. Unë mendoj se zbritja dhe aktivizimi në një grup mund të bazohet më shumë në pozicionimin tuaj, mbase një trajtim biçikletë nëse do të kishim një drejtim.

Nëse bazohet në vat, na duhet diçka për të nxitur për të përcaktuar se kush po shkon shpejt dhe nëse nuk vozisni kaq shpejt për sot. Shpresojmë se kjo ishte informuese dhe interesante. Nëse është kështu, mos harroni t'i jepni një bravo dhe klikoni Abonohu ​​për të miratuar këtë kanal.

Faleminderit per shikimin

Cili është kursi më i sheshtë në Zwift?

Jashtë dhe përsëriArritja e plotë

Pas 1.5 miljeve të tjera, rruga përfundimisht garon me 26.4 milje.

Trajnimi në ambiente të mbyllura sa vjen e përmirësohet. Bëhet më zhytëse, realiste dhe argëtuese. Në këtë artikull ne ju tregojmë një aplikacion të quajtur Rouvy që ju lejon të vozisni virtualisht, të garoni ose të stërviteni në vende të vërteta në vende si Stelvio Pass, jashtë dhe shumë më tepër.

(Luft-Wusch) (Screeching metal) Ka disa aplikacione për stërvitje të brendshme atje. Disa prej tyre përdorin botët virtuale dhe realitetin virtual, dhe të tjerët përdorin artikuj ndërveprues.

Rouvy është ndryshe sepse përdor realitetin e shtuar. Çfarë është realiteti i shtuar, ju dëgjoj të pyesni? Ai merr botën reale dhe projekton imazhe virtuale në rrugët që ekzistojnë vërtet. Kështu që ka shumë mundësi për të zgjedhur si aplikacioni Rouvy.

Kështu që mund të ngjiteni në kursin Stilfser Joch ose Paso Ciao ose Ironman Coeur nëse të tre jeni kurioz, por zgjedhja është absolutisht e madhe. Dua të them, ka edhe një partneritet me Tour de Suisse, që do të thotë që ju gjithashtu mund të udhëtoni në fazat e Tour de Suisse të bukur, e cila është mjaft emocionuese. Rouvy ka mbi 7,000 kilometra rrugë, duke përfshirë 70 vendndodhje ikonike dhe mbi 3,000 filma të çuditshëm.

Të gjithë artikujt sigurojnë në mënyrë efektive shtresat themelore të realitetit të shtuar, kështu që ju mund t'i drejtoni ato virtualisht dhe të shikoni statistikat tuaja, megjithatë ekziston një përzgjedhje artikujsh specialiteti të realitetit të shtuar që shtojnë një nivel më të lartë të realitetit të shtuar me avatarët, shenjat e shfaqura të trafikut dhe Karakteristikat e tjera. Gjëja më e mirë për këtë është nëse po stërviteni për një ngjarje apo ngjarje specifike që do të shkoni në një vend të caktuar dhe doni të stërviteni dhe të përgatiteni për një ngjitje specifike që është në atë ngjarje ose ndoshta edhe të gjithë vetë itinerarin, ju shpesh mund të . Pra, nëse bëni Dolomitet Maratona, për shembull, ekziston Paso Ciao dhe Valparola dhe disa të tjerë.

Kështu që ju mund t'i praktikoni këto ngjitje nga komoditeti i shtëpisë tuaj. Kur flisni me një trajner, pa marrë parasysh se për çfarë po stërviteni, ata do të thonë se një nga gjërat më të rëndësishme për të përfshirë në trajnimin tuaj është specifika dhe ju nuk mund të merrni ndonjë më specifike sesa trajnimi për ngjitjet specifike që jeni trajnim Në ngjarjen tuaj të zgjedhur, ajo që është vërtet interesante është Valparola, dhe Passo Valparola është një ngjitje që unë në të vërtetë u ngjita vitin e kaluar. Pra, është një gjë shumë e veçantë për mua dhe unë jam shumë i njohur pasi e ngisja lart e poshtë 12 herë në ditë. (qesh) Kështu që unë e klikoj në të, e ndez dhe e drejtoj atë dhe shoh se si shkon.

Pra, ne zgjedhim Ngjitjen, shumë e thjeshtë, dhe pastaj ju keni mundësinë të zgjidhni shqisat tuaja dhe të paguani për shqisat tuaja nëse nuk e keni bërë tashmë. Por e gjitha është shumë intuitive dhe shumë e lehtë dhe shumë e shpejtë. Pra, le të shkojmë.

Lidh turbo-n dhe rripin e rrahjeve të zemrës time. Për të përdorur vetë Rouvy, mund të përdorni vetëm një trajner standard jo të zgjuar kur e bashkoni me një sensor shpejtësie dhe kjo do të thotë që duhet të rregulloni manualisht rezistencën. Kështu që kur të arrini në një pikë më të pjerrët artikulli do t'ju tregojë dhe pastaj vetëm ngritni rezistencën dhe e bëni atë pak më të vështirë, por për përvojën më të mirë dhe më intensive unë rekomandoj që të përdorni një trajner të zgjuar si ky Elite Toretto X, dhe kjo sepse automatikisht ndryshon rezistencën për ju kur goditni një rrugë më pak të pjerrët ose më të pjerrët.

Kur ngisni një rrugë të pjerrët të rrugës, ndjeni ndryshimin me të vërtetë të çmendur pasi përsërit ndryshimet në pjerrësitë pikërisht ato që merrni në jetën reale. Kjo është një ngjitje që ndjehem si me pjesën e pasme të dorës pasi e kam hipur 12 herë në ditë (qesh) dhe e mbaj mend. Unë e dua këtë bit sepse kjo bit është vetëm 4% ose ndihej shumë më e sheshtë sesa unë dhe është në lojë, por atëherë ka copa që i urrej kur gradienti rritet dhe traineri përgjigjet dhe bëhet shumë më e vështirë.

Unë gjithashtu kam kujtime të këndshme për këtë vend në të majtë, sepse aty ishim, dhe mbaj mend Emma Puli duke më pritur rreth gjysmës së makinës për të bërë strudelin më të madh të mollës që kam ngrënë në të gjithë jetën time (qesh kohë të mira. Përveç artikujve të vendosur në aplikacion, ekziston edhe aftësia për të krijuar artikujt tuaj. Përmbajtja e krijuar nga përdoruesit mbështetet, por artikujt e krijuar në mënyrë profesionale në ngjitje të tilla, ata shpesh filmoheshin në motoçikleta ose makina që do të thotë se pamjet janë shumë e qetë, siç e kam të qartë, dhe rezolucioni është gjithashtu i mirë dhe i qartë.

Tani jam duke shijuar qetësinë dhe qetësinë e ngasjes së Valparolës vetëm, por ekziston edhe mundësia e ngasjes me të tjerët, pak drejt tatëpjetës, (qesh) dhe mund të hyni me një nga miqtë tuaj, ta rregulloni ta bëni në të njëjtën kohë koha, Ju mund të ngjiteni në ngjitje së bashku, qoftë në një garë ose vetëm, gjë që është mirë, dhe mund të përdorni edhe bot. Kështu që kushdo që ka drejtuar aplikacionin, mund ta zgjidhni si bot kundër të cilit dëshironi të garoni, ose dikush për të gjuajtur ose dikush që do t'ju ndjekë, gjë që është shumë interesante. Ju mund ta shihni se unë në fakt vendos një bot poshtë, por ata janë (qesh) pas meje për momentin.

Sidoqoftë, nuk do të zgjasë shumë me shpejtësinë që po vozis aktualisht. (qesh) niceshtë mirë të kesh elementin shoqëror, me të vërtetë është shumë mirë, dhe sipas Rouvy, ka gara që mund të bësh edhe ti, dhe me sa duket rreth 10,000 dollarë jepen për gara në Rouvy çdo vit nëse e bëj veten tani më afër maja e Valparolës, ju mund ta shihni disi pamjen, por ajo sjell kujtime shumë të forta për mua. Dua të them, do të më pëlqente ta përdorja këtë mjet për t'u stërvitur për këtë ngjitje.

Dua të them se përgatitja do të kishte qenë e shkëlqyeshme. Sepse është shumë përfaqësues i sforcimit, por atje mund të shoh hotelin e madh në krye, dhe sa herë që ngjitesha në këtë ngjitje në Everesting, e shihja atë atje, dhe do të thoja po! Faleminderit Zotit. Alwaysshtë gjithmonë një gjë e bukur për të parë, dhe pastaj kur ngrihesh këtu pamja është thjesht e mahnitshme.

Në fakt është vendndodhja e një fushe të vjetër beteje të Luftës së Parë Botërore, gjithashtu. Por ky është një vend i bukur. (nxjerr frymë) Tani kam kaluar në një ngjitje tjetër; kjo, siç do ta pranojnë shumë nga ju, është Stelvio Pass që del nga ana e Bormio.

është vaj ulliri i mirë për ju

Shtë një ngjitje epike absolute për të bërë para se të vdesësh. Pa dyshim, padyshim një top 10, dhe ky është pjesa e famshme e 14 tornadove në gjysmë të rrugës, 14 shapka të mbështjellura mbi një mal si spageti, por është çmenduri të jesh në gjendje ta bësh këtë vetëm nga komoditeti i shtëpisë tënde, dhe nëse do të bënit një udhëtim një herë në jetë për ta udhëtuar, siç bëjnë shumë njerëz dhe e bëjnë këtë pelegrinazh, është e mahnitshme që ju mund të praktikoni dhe të përgatiteni për shtëpinë në një mënyrë kaq specifike. Si pjesë e përvojës së realitetit të shtuar, ju mund të shihni se një shofer është atje para meje dhe shenja të vogla shfaqen në anë të rrugës.

Ata shfaqen dhe ju tregojnë se çfarë është prirja%. Shkëlqyeshëm, kjo është vrapimi im i preferuar, por unë po e kap këtë djalë. Të shohim më vonë. (Qesh) Unë jam duke u bërë konkurrues me bot.

Gjithsesi (qesh) është një tjetër atje lart. Kështu që mendoj se do të përpiqem ta kap edhe atë (qesh). Do të të tregoj, Bot.

Por, mirë, Stelvio është i vështirë, por deri tani Unë ju kam treguar vetëm ngjitje mega-epike, por Rouvy nuk janë vetëm ngjitje. Ju gjithashtu mund të bëni udhëtime të sheshta, jam mjaft i lehtësuar dhe jam i sigurt që shumë prej jush do të jenë gjithashtu. Tani, përveç udhëtimeve të sheshta dhe shtrirjeve të rrafshëta të ofruara këtu, ka edhe stërvitje dhe plane trajnimi.

Kështu që nuk duhet të ngasësh vetëm ngjitje të mëdha. Ju gjithashtu mund të bëni njësi të strukturuara të intervalit. Ka shumë prej të cilave ju mund të zgjidhni - këto janë krijuar nga trajnerë me përvojë të biçikletave, por gjithashtu mund të futni sesionin tuaj të intervalit nga diçka si TrainingPeaks, dhe gjithashtu ka një krijues të sesioneve në aplikacion.

Kështu mund të krijoni sesionin tuaj. (ankohet) Po lodhem goxha. (qesh) O burrë.

Oh, shiko, 11%. (merr frymë) thjesht jam shumë mirënjohës (qesh) kur ngrihem atje. Unë nuk jam duke zbritur nga kjo sot.

Nuk është një ngjitje e lehtë, por nëse doni ta bëni fare atëherë mund ta bëni në shtëpinë tuaj. (qesh) Kjo do të ishte çmenduri. Oh, kështu që për të përdorur Rouvy keni nevojë për një pajtim, dhe ata ofrojnë një provë falas 14 ditore pa një kartë krediti, që do të thotë nëse harroni t'i anuloni pasi të mbarojnë 14 ditët, nuk do të detyroheni të paguani për asgjë është mirë , por nëse doni të vazhdoni pas 14 ditësh është 10 dollarë në muaj nga atje, dhe mbështetet në një numër platformash.

Kështu që mund të përdorni iOS, Android, Windows dhe gjithashtu Mac, i cili aktualisht është në modalitetin beta. (nxjerr frymë) Rouvy po u ofron shikuesve të këtij neni një provë falas të zgjatur 30 ditore. Për të hyrë në të, thjesht klikoni në lidhjen në përshkrimin më poshtë.

Shpresoj të keni shijuar këtë vështrim të parë në Rouvy dhe të ishte e qartë dhe informuese dhe nëse po, ju lutemi jepni një bravo. Ndajeni me miqtë tuaj. Tani mund të shikoni një artikull tjetër mbi trajnimin në ambiente të brendshme që klikoni këtu në Direto X.

A mund të udhëtoni me ndonjë kurs në Zwift?

Mirësevini nërruga më e sheshtë në Zwift! 'Koha fluturon' është njëe rrafshëtdhe shpejt jashtë dhe prapa, duke ju dhënë 20 km rrugë shkretëtirë perfekte për gara TT ose çdo udhëtim ku doni të mbani energji të qëndrueshme.

(muzikë e gjallë) Ju mund të keni parë artikujt prej nesh duke vozitur në Zwift Ju mund të keni parë artikuj prej nesh duke u stërvitur në Zwift Dhe patjetër që, sigurisht që do të keni parë një artikull të Jens Voigt në Zwift. Nuk jam i sigurt se si ta përdorim atëherë le ta kalojmë nëpër të. Këtu janë përgjigjet për disa pyetje të zakonshme të Zwift dhe disa nga tiparet kryesore. (Muzikë Popullore) - Për të hipur në Zwift të duhet një llogari, për ta konfiguruar, shko te zwift.com.

Tani mund të filloni me një provë falas. dhe pas kësaj ju paguani një pajtim mujor, dhe më pas për të qenë në gjendje të ngasim gjithçka që na nevojitet është një trajner shtëpie dhe pastaj një mënyrë për ta bërë të ditur Zwift se sa vështirë po pedaloni. Tani shumë e thjeshtë, thjesht mund të jetë një sensor shpejtësie si ky sensor Wahoo që i tregon Zwift sa shpejt po rrotullohet rrota juaj e pasme, qoftë përmes kompjuterit tuaj, iPad-it tuaj apo edhe iPhone-it tuaj, pa marrë parasysh për cilën pajisje po e përdorni, njehsori i energjisë do të Zwift Komunikoni forcën tuaj në mënyrë më të saktë, por nëse doni ta çoni në një nivel tjetër, i ashtuquajturi trainer inteligjent në të vërtetë ndërvepron me Zwift.

Pra, jo vetëm që i tregon Zwift se sa fort bën pedalin, por gjithashtu ndryshon sasinë e rezistencës që ndjeni pedalet, në varësi të asaj që po ndodh, Zwift kështu që nëse jeni duke u ngjitur ose zbritur nga një kodër do të dini për këtë siç jeni në të vërtetë e di kur zhvendosesh pas një shoferi tjetër. Tani mos harroni një peshqir dhe shumë lëngje, ju doni të qëndroni të hidratuar dhe në të vërtetë përpiquni të rregulloni veten për të parkuar biçikletën tuaj në një zonë të ajrosur mirë ose me një tifoz për t'ju mbajtur të freskët. Dhe së fundmi, para se të fillojmë, nëse jeni duke u lidhur me Zwift duke përdorur një kompjuter portativ ose kompjuterin tuaj, atëherë shkarkimi i lidhjes mobile Zwift nga App Store në telefonin tuaj është një ide e shkëlqyeshme sepse kjo do të thotë që ju në të vërtetë po përdorni këtë kanaçe.

Likeshtë si një telekomandë. Ata kontrollojnë një bandë të tërë funksionesh dhe funksionesh të vogla që do të marrim më vonë. E vetmja gjë për të cilën duhet të keni kujdes është që telefoni juaj të jetë i lidhur në të njëjtin rrjet WiFi si kompjuteri ose laptopi juaj. (muzikë e lehtë) Tani ka tre botë të ndryshme në të cilat mund të hipni Zwift, secila me një ndryshim në rrugë të ndryshme.

Kjo është hera ime e parë atje. (qesh) Ka Watopia, parajsa e Paqësorit Jugor me tetë rrugë të ndryshme nt me mbi 42 kilometra rrugë. Dhe pastaj ekzistojnë dy botë reale virtuale, e para prej të cilave është kursi i Richmond 2015 UCI World Road Race me katër rrugë dhe pothuajse 19 kilometra rrugë duke përfshirë disa ngjitje të asfaltuara.

Një tjetër për të zgjedhur është Londra dhe kurset Prudential RideLondon 2016. Zgjidhni midis fluturimit të monumenteve ikonike të Londrës ose ngarjes në fshat në 17 milje rrugë. Kalendari që tregon se kur secili kurs është i disponueshëm për të drejtuar mund të gjendet këtu. - Tani ne thjesht duhet të zgjedhim itinerarin tonë dhe të shtypim 'Drive'. (Humbja e biçikletës) - Tani, edhe nëse jeni duke udhëtuar në një rrugë të caktuar, gjithmonë mund të ndryshoni drejtimin në kryqëzimin e specifikuar me celularin tuaj, kështu që unë ndryshova dhe shkova majtas, dhe tani ju shkoni drejt, dhe te të gjithë gjithashtu në çdo moment mund të shihni një mik gjatë rrugës, për shembull, mund të bëni një kthesë.

Shkojme. (muzikë e lehtë) Ky është ekrani kryesor që shihni gjatë vozitjes, kështu që le të shohim se çfarë do të shihni në Zwift, majtas sipër jeni leximet tuaja për energji, rrahje në minutë dhe rrotullime në minutë. Në krye në mes është shpejtësia aktuale, kjo është distanca e përshkuar, kjo është lartësia juaj aktuale dhe koha që nga fillimi.

punëtor biçikletë

Në të djathtë lart kemi dy profile, i pari nga të cilët është një zoom i vendit ku je në itinerar duke përfshirë pjerrësinë e ngjitjes që Simon po kalon aktualisht dhe ato shigjeta të vogla lundruese janë kalorësit e rinj për ty dhe mu poshtë këtu, këtu është një profil më i madh i të gjithë itinerarit. Thjesht mund ta shihni veten. Ju jeni vetëm shigjeta atje dhe ka vijën e finishit.

Dhe pastaj kjo listë këtu, kjo është një listë e shoferëve që janë afër jush, dhe në total kemi edhe 526 shoferë të tjerë në itinerar. Informacioni këtu tregon se sa larg është shoferi nga ju, atëherë sa larg janë shoferët e tjerë. Ekziston edhe një flamur i vendit, vatët e tanishëm për kilogram dhe sa keni udhëtuar. (muzikë e lehtë) - A mund të pedalosh thjesht? Epo mundeni Bu.

Ka shumë gjëra të tjera të këndshme që mund të bësh edhe ti. Në fakt, para se të filloni të ngasni makinën, mund të zgjidhni se si dëshironi të dukeni në Zwift. Thjesht duhet të klikoni në ikonën e personalizimit atje dhe pastaj jeni të lirë të zgjidhni atë që dëshironi.

Në fakt, ka edhe qendra ditore të zhbllokueshme të GCN si një mundësi. Kthehu tek hipja, atëherë sigurisht që mund të udhëtosh vetëm, nuk ka asgjë të keqe me këtë, por si thoni për një kërcim në një hipje në grup apo edhe një garë? Në kohë të ndryshme nëpër botë, ka plot ngjarje që ndodhin për të gjithë Nivelet e aftësive, nga udhëtimet e rregullta në grupe deri te gara të plota dhe gjithçka në mes, për të marrë pjesë në një ngjarje duhet të bësh gjithçka që mundesh për të shkuar në menunë kryesore. Ju mund të shihni listën e ngjarjeve të ardhshme atje në të djathtë.

Thjesht klikoni dhe do të bashkoheni, dhe nëse doni të shihni se çfarë po ndodh në të ardhmen, Zwift ka një listë të plotë. (Dritë (muzikë) Çfarëdo që të udhëtoni në Zwift, ju mund të dërgoni një mesazh në kohë reale në një grup ose një udhëtim individual r nga aplikacioni juaj celular Zwift ose direkt në tastierë nëse dëshironi. Unë thjesht shkruaj 'Përshëndetje' Ka mjaft pak përshëndetje dhe sinjale gjithashtu, ashtu si ato që do të përdorni në botën reale si një valë, madje edhe një përplasje bërryli dhe sigurisht udhëtimi i famshëm Zwift Ride On Thumbs Up.

Dhe gjithashtu mund të ndryshoni pikëpamjen tuaj. (Muzikë popullore) - Si dhe solo në stil të lirë ose në të vërtetë udhëtime në grupe ose gara, ekziston gjithashtu mundësia për të bërë stërvitje të strukturuara në modalitetin e trajnimit. Tani secili është krijuar për të përmirësuar një aspekt të ndryshëm të ngasjes tuaj, ndoshta durimin ose ngjitjen, si dhe stërvitjet individuale.

Ata gjithashtu kanë plane të plota stërvitjeje dhe nëse filloni të kërkoni do të gjeni 32 stërvitje GCN. Ashtu eshte As nuk po e përmirësoni shpejtësinë tuaj në rrugë të sheshta, ngjitjen tuaj, vrapimin tuaj të shpejtë, ose jeni duke u përgatitur për garën.

Dhe nëse për ndonjë arsye ata nuk notojnë me varkën tuaj, ju në fakt mund të krijoni tuajin duke përdorur përshtatësin ose në të vërtetë të importoni punë të tjera nga diku tjetër. (muzikë e lehtë) - Pasi të keni mbaruar udhëtimin tuaj me Zwift, mund të shikoni një gamë të tërë informacioni dhe të dhënash, duke përfshirë distancën tuaj të udhëtuar, rrahjet e zemrës, kthesat e fuqisë, lartësinë dhe madje kaloritë e djegura dhe shumë më tepër. Po, çdo aktivitet ruhet në profilin tuaj dhe gjithashtu në çdo llogari tjetër me të cilën dëshironi të lidheni si TrainingPeaks ose Strava ose Plani i Sotëm - Po, shpresojmë se kjo do të përmirësojë përvojën tuaj në Zwift dhe do t'ju ndihmojë të zhbllokoni edhe disa tipare interesante. - Po, absolutisht.

Nëse doni më shumë përmbajtje tani, së pari ne kemi pak më shumë informacion në lidhje me stërvitjet, thjesht klikoni atje poshtë për një ose për të parë garat e Zwift, klikoni lehtë atje poshtë. - Kjo është mirë.

Mos harroni të pëlqeni dhe të ndani gjithashtu.

Sa herë mund ta ndaloni Zwift?

Në vend që të anulohetmund të bëni pauzëpagesat e anëtarësimit tuaj për 2-8 javë. Gjatëkohaanëtarësimi juajpauzëtinuk do të jetë në gjendje të ngasin, porti mundeshende drejtuar nëZwiftpa u akuzuar.nëse tidua tëpauzëanëtarësimi juaj për më shumë se tetë javë,tido të duhet të anuloj pajtimin tuaj.

(Muzikë Dramatike) - Kishte kaq shumë karakteristika mahnitëse në Zwift, a jeni i sigurt që i dini më të mirët? - Po, pavarësisht nëse jeni e re në Zwift ose një veteran i kalitur, këtu janë 11 gjërat për të cilat mund të dëshironi të kishin njohur atë për Zwift. (Muzikë e lumtur) - Zwift mund të duket si një vend mjaft i madh. Atëherë, si siguroheni që të takoheni me miqtë tuaj dhe të udhëtoni në të njëjtën rrugë si ata? Me aplikacionin shoqërues të disponueshëm falas në dyqanet IOS dhe Android, në të vërtetë është shumë e lehtë për tu gjetur, thjesht shkoni te Zwifters dhe më pas zgjidhni ose Zwifter që ndiqni, klikoni mbi të dhe pastaj zbarkoni pranë tyre dhe drejtoni të njëjtën rrugë si ata. - Po, dhe gjithashtu mund të merrni një njoftim sa herë që shoku juaj hyn në Zwift.

Dhe pastaj mund të udhëtosh me të. - Kjo është e saktë dhe sigurisht që aplikacioni shoqërues ofron shumë më tepër. Ju mund ta kontrolloni lojën në mënyrë efektive nga telefoni juaj, si një telekomandë, ngjarje që vijnë dhe më pas i futni ato para fillimit dhe në fakt, mbase në impo. (muzikë e butë) Zwift nuk është vetëm një shesh lojërash për çiklizëm i realitetit virtual që mund të shijoni, ju gjithashtu mund të bëni stërvitje të strukturuara atje pasi vetë Zwift ka ndërtuar në shumë stërvitje të ndryshme të strukturuara.

stërvitje alpinistë malorë

Mund t'i gjeni këtu duke klikuar në butonin e stërvitjes. Siç mund ta shihni, ka mjaft prej tyre në të majtë dhe nëse akoma nuk mund të gjeni atë që po kërkoni absolutisht, thjesht mund ta krijoni vetë. Tani nëse klikoni në një dhe zbarkoni në lojë, përvoja e lojrave ndryshon pak.

Për shembull, ju keni një njësi të vogël të shfaqjes holografike përpara avatarit tuaj në mënyrë që të kujtoheni se jeni në një seancë trajnimi dhe se të gjithë të tjerët e dinë që jeni gjithashtu. Ju nuk mund të telefononi njerëz të tjerë edhe pse ata mund t'ju telefonojnë. Ju nuk mund të përdorni fuqitë, domethënë shkurtesat, në seancën tuaj të trajnimit, dhe gjithashtu është një mënyrë shumë e mirë për të rritur rezultatin tuaj të drejtuesit. (muzikë dramatike) - Çfarë është saktësisht? Epo, pikët XP fitohen kur udhëtoni me Zwift.

Dhe sa më shumë milje të klikoni, aq më shumë pikë do të merrni me një nivel maksimal prej 25. Ju merrni 20 pikë XP për një kilometër dhe 30 pikë XP për një milje. Dhe posa të kalojë milja, ju do të merrni pikët tuaja.

Por nuk do t'i merrni deri sa të keni vozitur për një stërvitje dhe do t'i shihni në këndin e sipërm të djathtë të konsolës qendrore. Tani po përpiqem të marr disa pikë. (Pantallona) (muzikë e butë) - Çfarë ekzemplari të shkëlqyeshëm, (biçikleta kërcet) tani që provoni të dhjetat? - Po, unë jam thjesht duke zbritur tani - Në rregull, XP tregon mënjanë, pothuajse çdo gjë që bëni në Zwift varet nga sa vat prodhoni gjatë pedalimit.

Pra, çfarë është një vat? Epo, kjo është një masë e performancës tuaj, d.m.th. sasia e energjisë që vendosni në pedale çdo sekondë.

Tani që e dini se çfarë është një vat, ju gjithashtu duhet të dini FTP-në tuaj, e cila është fuqia juaj e pragut funksional. Tani kjo është një vlerësim teorik i asaj se sa vat mund të keni mesatarisht për një orë. Tani, për fat të mirë, nuk keni pse të vozisni më.

Asshtë sa më e vështirë të jetë e mundur të kuptohet sepse Zwift do të bëjë një llogaritje për ju dhe do t'ju japë një vlerësim të saktë të FTP tuaj dhe është me të vërtetë e rëndësishme që të bëhet - kështu që po, pasi të merrni FTP tuaj kjo do të rregullojë intensitetin e ushtrimit që ju përshtatet më të mirë Dhe kur e keni atë, atëherë mund të ndani FTP me peshën tuaj dhe kjo ju jep raportin tuaj të fuqisë ndaj peshës. Pasi të keni atë numër, do të vendoseni në një grup ose garë në një grup që i përshtatet më mirë aftësive tuaja.

Oh, Simon. (muzikë e butë) - Nëse përdorni një trajner inteligjent me James këtu, Zwift mund të kontrollojë automatikisht stërvitjen tuaj kështu që ju duhet të udhëtoni në intensitetin e duhur të diktuar nga FTP-ja juaj. Shtë një cilësim i quajtur mënyra ERG.

Kjo do të thotë që kur filloni një interval, traineri juaj krijon automatikisht rezistencën e duhur në mënyrë që të mund të aplikoni forcën e nevojshme pa marrë parasysh se në çfarë ingranazhi jeni ose sa shpejt po pedaloni. - Po, një paralajmërim i vogël, Si, kjo mund të jetë vërtet e vështirë, kështu që përgatituni, mbase e rritni aftësinë ose forcën para se të fillojë sforcimi sepse gjëja e fundit që doni të bëni është të zhyteni, gjë që mendoj se do ta bëj së shpejti . - Po, 720 vat James, është bukur, - Po. - Kjo është mjaft përpjekje.

Nëse nuk është në Strava, nuk ka ndodhur, apo jo? Incredshtë tepër e lehtë të lidhësh llogarinë tënde Zwift me llogarinë tënde Strava. Thjesht shkoni në menunë e cilësimeve dhe klikoni në Zwift.com ose Lidhjet duke përdorur aplikacionin tonë shoqërues shoqëror dhe pasi të keni mbaruar udhëtimin tuaj ajo do të ngarkohet automatikisht - po, dhe gjithashtu mund të klikoni në ikonën e kamerës që do të marrë një fotografi ndërsa hipur në Zwift dhe pastaj mund ta ngarkoni drejtpërdrejt në Strava.

Epo është një fitore, apo jo? Bëni një selfie ndërsa jeni duke hipur në Zwift - E drejtë, shoq, gati? - Po - thuaj djathi. - Djathë! (Klikon kamera) Oh! - Kjo do të jetë mirë. (Joy Music) - Ju me siguri keni parë Zwifters të tjerë që lëvizin me këto motoçikleta super të lezetshme, me pamje futuriste dhe keni menduar se cilat janë ato.

Epo ato janë biçikleta Zwift Concept Z1 dhe në mënyrë që ta merrni atë duhet të regjistroheni në Everesting Challenge. - rightshtë e drejtë, thjesht ngjitni lartësinë ekuivalente të malit Everest, d.m.th. 8,850 metra dhe pastaj pak më shumë, 41,150 metra më shumë, për të qenë të saktë.

Pra, po, 50,000 metra vertikalë ngjitje. Pra, dua të them, mund të mos jetë e lehtë, por të paktën është e lehtë. Tani për të gjetur sfidën, thjesht shkoni në ekranin e menusë tuaj kryesore dhe më pas zgjidhni se cilën sfidë dëshironi të merrni përsipër.

Ju nuk keni nevojë të keni një trajner inteligjent për të shijuar Zwift. Ju do të humbni disa nga përvojat të tilla si ngjitja në pjerrësi të ndryshme ose madje edhe ngasja pas shoferëve. Por ju duhet të keni një sensor shpejtësie që i tregon Zwift se sa shpejt jeni duke vozitur, që do të thotë që ju të mund të shijoni Zwift pavarësisht se çfarë traineri keni. (Muzikë e lumtur) - Unë mendoj se një garë në Zwift është pak a shumë argëtimi që mund të ketë një trainer turbo.

Ata janë gjithashtu plotësisht të lirë dhe ka gara për të gjitha aftësitë për të gjetur një garë për të përzënë. Kështu që mund ta bëni këtë përmes kalendarit të ngjarjeve të shoqëruesit tuaj ose në të vërtetë përdorni kalendarin Zwift në internet. Atëherë duhet të zgjidhni garën e duhur për aftësinë tuaj.

Ato ndahen në racat A, B, C dhe D dhe ato llogariten bazuar në raportin tuaj të fuqisë ndaj peshës, i cili do të mbani mend se FTP juaj ndahet me peshën tuaj. Pastaj thjesht kliko në atë që dëshiron të ngasësh dhe do të marrësh një njoftim kur të duhet të rreshtohesh. Le të shkojmë, është kaq e thjeshtë, argëtohuni! (Muzikë e lumtur) - Koha e mrekullueshme. - Nëse keni drejtuar Zwift do të dini se ka disa vende ose kurse të ndryshme për të drejtuar makinën, duke përfshirë edhe atë të ri në New York.

Por ajo që mund të mos e dini, ekzistojnë pesë botë të ndryshme. Nëse nuk doni të rrotulloheni rreth një kalendari kursi dhe të shihni se çfarë do të vijë më pas, drejtohuni tek faqja kryesore e aplikacionit tuaj për të zbuluar. (Joy Music) - Më në fund, ja një që mendoj se shumë njerëz nuk e dinë: qëndrimet e trajnerit, në rregull? Kështu që Zwift vendos nivelin e ashtuquajtur të vështirësisë së trajnerit në 50%, që do të thotë se ngjitjet që simulon në lojë janë pak më të lehta sesa jashtë, por nga ana tjetër, zbritjet janë pak më të vështira dhe ato që përjeton në biçikletë është një ndjenjë e përgjithshme pak më e vazhdueshme e trajnimit.

Por tani ju e dini për vështirësitë e trajnimit, pse të mos luani me të? Pse jo në 75%, pse jo në 100% për saktësinë dhe simulimin përfundimtar, dhe pastaj të kthehemi shpejt - Ouch, tingëllon e dhimbshme. - Po - Kështu që atje e ke. Tani, nëse ka ndonjë gjë që dëshironi të dini se e kemi neglizhuar, sigurohuni që ta shtoni në seksionin e komenteve më poshtë dhe për udhëzime më themelore, shikoni udhëzuesin tonë Video Udhëzuesi Bazë? - Po e shikon veten sikur je pak, do të kishe lodhur djersën, James.

gra xhinse çiklizmit

A do të kemi numrin 12, të kemi një tifoz të madh përpara trajnerit tuaj, kështu që ju të mos keni - Po. - Bëhet kaq nxehtë. - Po

A mund ta ndaloj udhëtimin tim në Zwift?

Timund të bëjë pauzënjë stërvitje tashmë në progres duke përdorurZwiftAplikacioni Mobile Link (ZML) në pajisjen tuaj mobile. Kur të donipauzë, thjesht rrëshqitni në faqen e butonave të veprimit në ZML dhe shtypni 'Bëni pauzë'butonin që shihni atjepauzëstërvitja juaj

Cila është rruga më e sheshtë?

Rruga më e sheshtëështë një aplikacion falas në internet. Shtë një mjet për të treguar ndryshimet në pjerrësinë dhe lartësinë përgjatë aitinerari, kështu që ju mund të shihni se ku ka kodra, male, zhytje dhe lugina. Ju mund të zgjidhni të shmangni kodrat dhe shpatet e pjerrëta nëse jeni duke vozitur, ecur, vrapuar ose biçikletë.

Çfarë do të thotë fanella e kuqe në Zwift?

Alpinist i pikavefanellat janëdhënë për kalorësit me kohën më të shpejtë deri në ngjitjet e mëdha të kursit. E bardha standardefanellëmenetopike ne qendisjeështëdhënë për ngjitjet më të vjetra në secilën botë: për Watopia që është ngjitja kodrinore (të dy drejtimet), ndërsa Londra është Box / Fox Hill dhe Richmond ajoështëLibby Hill.

A është Zwift më e vështirë se e jashtme?

Hipur nëZwiftmund të ndjehen më të vështirë për 3 arsye kryesisht: trupi i njeriut bëhet më pak efikas në ftohjen e vetvetes, motivimi juaj zvogëlohet për shkak të mungesës së erës në flokët tuaj dhe rrugës që lëviz nën ju dhe tejkalimi i rezistencës së një traineri është shumë i ndryshëm në krahasim me tejkalimin e rezistencës